一到秋天，頭髮就掉的特別厲害，真的很擔心禿頂，最近，很多朋友都說自己頭髮脫的非常厲害，因此很多朋友都很憂慮。那麼，秋季爲什麼容易掉頭髮呢？站在生理代謝的角度，其實脫髮是一種正常的現象。
如果掉頭髮過於頻繁，多於100根，且持續兩三個月以上的，就應該重視了。
易脫髮除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫髮，或使脫髮更早出現。如果僅在幾天之內發現掉頭髮，沒必要恐慌。但是，如果每次脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，就需要到正規醫院皮膚科就診。
造成脫髮的因素很多，可分爲先天性脫髮、外傷性脫髮、毛髮週期性紊亂等類型。毛髮週期性紊亂又稱休止期脫髮，它是由內分泌引起的瀰漫性脫髮，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學藥品可能會引起脫髮，如化療、抗抑鬱劑、維生素A過量等。
一般來說，在人的一生中15-30歲頭髮生長最快，隨着年齡的增長，頭髮的生長速度逐漸減慢，步入老年後，隨着皮膚的老化、萎縮，毛囊數目逐漸減少，頭髮會逐漸稀少；但如果一個人在中青年階段脫髮明顯增多，這就可能是病態了。專家建議，如出現明顯脫髮，又無法發現明顯原因時，應及時徵詢醫生的專業意見，愈早尋求適當的治療，對脫髮問題的幫助越大。
8個好習慣讓你秋季防脫髮
兩三天洗一次頭
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
洗頭前先梳順
這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
洗完後用涼水衝一下
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
頭髮溼的時候別梳頭
溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
用棉質舊T恤擦乾
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。
溫風吹頭皮，冷風吹髮絲
電吹風會傷害頭髮毛鱗片，導致頭髮枯燥，要儘量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。
儘量散着頭髮
馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散着頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
使用絲綢枕套
絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。
