在吹起秋風的時候，就需要美容養顏了。秋季皮膚乾燥，臉部、身體等都要進行充分的保養，除了在秋季就要注重皮膚的養護之外，也不要忘記還有頭髮這個地方。對於頭髮的養護，也要注意保養。
秋季空氣乾燥，頭髮因爲乾枯而容易斷裂。想要防止頭髮斷裂或者脫髮，最先要做的就是補充營養物質，多吃一些含有鐵、鈣、鋅、維生素、蛋白質等食物。例如紫菜、豆製品、奶粉、海鮮等等。
頭髮經過了夏季的暴曬之後，水分會漸漸的消失，讓頭髮變得發黃乾燥而容易斷裂，這是被紫外線照射後帶來的副作用。進入了風大並且乾燥的秋季後，就要好好的調養頭髮了。每隔幾天就可以做一次發膜，然後用浴帽或者毛巾把頭髮包裹起來，等到5分鐘後再進行沖洗乾淨。堅持做兩週的發膜，就會有很明顯的效果。
護髮的保健措施
最簡單最常見的做法就是梳頭。經常梳頭髮可以清楚頭髮裏面的灰塵、污垢、分泌的油脂等等。另外，經常按摩頭皮，也可以很好的緩解因爲換季給頭髮帶來的壓力，促進頭部的血液循環也改善了頭皮的營養。在每天睡覺前和起牀後，把十指張開後放進頭髮裏裏面，然後從額頭經過頭頂再到後腦，進行揉搓頭皮，這樣反覆做幾次，每次2到5分鐘。
護髮注意事項
1、洗頭髮不要太多頻繁，這樣容易讓頭髮失去保護的油脂，讓頭髮變得更乾燥。
2、儘量避免使用吹風機吹高熱度的風，最好是用溫熱的風吹一吹就好。高溫度的風，也會導致頭髮更易斷裂。
3、不要太經常去燙髮和染髮，燙髮和染髮同時進行的話更會損傷到頭髮。
4、在燙髮之前，最好要修剪一下頭髮，否則會導致沒有合攏的髮絲變得更脆弱，更容易分叉。
5、頭髮受損後，要每個月進行修剪，方便恢復頭髮原本的營養狀態。
6、頭髮很乾燥的話，可以適當使用頭髮柔順劑，塗抹後再按摩一下頭皮，讓頭皮和頭髮得到充分的滋潤。
洗完頭髮之後，要用乾毛巾慢慢的擦乾，不要用力的擦乾頭髮，避免髮絲纏繞在一起，不容易梳開。
秋季的氣候會引起頭髮乾燥、脫髮之外，跟人的情緒也是有很大的關係。因此要保持心情開朗，壓力不要過大。如果一直持續脫髮，就要去醫院就診。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
