在孕婦當中，大約有40%的比例可能在懷孕期間或懷孕後的2到3個月內出現髮量變少或脫髮問題，不過你也無需過多擔心：專家表示這只是暫時的情況，在產後頭髮還會長回來。
雖然有的女性可能因爲服用產前維生素引起的雌激素增加而出現頭髮變厚、變亮的情況，但由於種種原因有許多女性反而會出現脫髮情況。
首先，孕婦在懷孕期間和產後一段時間裏的激素變化會導致身體分泌的雌激素和黃體酮水平發生比較突然的改變，黃體酮的突然增加可能導致頭髮乾燥從而使其更容易斷裂。所以在懷孕期間女性應該要對頭髮進行一些溼潤護理。
另外，在懷孕期間女性的甲狀腺也會發生變化，較低的甲狀腺激素水平可能導致脫髮。女性在生產後可以找醫生檢查一下自身的甲狀腺水平，通過治療可以較爲容易地對體內的甲狀腺激素進行調整。
礦物質不足也可能對頭髮造成嚴重破壞。在懷孕期間的生理性貧血可能讓女性出現缺鐵的症狀，從而導致脫髮，所以在懷孕期間要記得補充足夠的鐵元素。許多女性還可能出現鎂和鋅缺乏的症狀，這些營養物質是否充足都可以通過檢查得知，也能夠很方便地進行補充。
缺乏維生素也會造成髮量變少的情況。有許多新媽媽在生產後可能出現維生素B不足的情況，這種物質可以通過膳食補充劑來補充，也可以通過含有天然油脂、複合碳水化合物以及蛋白質的平衡飲食來調整。平衡飲食中的營養成分對於維持良好的細胞生長來說非常重要，也對頭髮的健康具有影響。
還有一些食物具有促進頭髮生長的效果，同時還能夠改善頭髮的健康情況。這些食物包括含有豐富類胡蘿蔔素的蕃薯、含有維生素A以及維生素B等豐富營養物質的四季豆以及打算和西紅柿。
如果在產後脫髮問題一直無法解決，你可能要找皮膚科醫師諮詢，瞭解是否有其他原因導致了脫髮。（實習編譯：陳鷺榕 審校：陳加勇）
