解答：冬至是二十四節氣中的第22個，時間是每年公曆12月21-23日。冬至的至是到頭的意思，意味着陽光直射點向南移動或是向北移動到了盡頭。冬至適合養生，人們可以好好儲存能量保暖很重要。
冬至是什麼意思
冬至是冬天的第四個節氣，它位於大雪的小寒的中間。冬至也是特別的日子，因爲冬至這一天是北半球一年當中白天最短晚上最長的日子。
之前民間流傳着冬至大如年的說法，在過去冬至是相當重要的節氣，甚至於比過年更隆重一些，這也是一個相當有意義的節日。
冬至應該如何過
冬至被認爲可以養生的日子，人們可以進行自我調理，比如使用艾灸的辦法減少體內溼氣。要注意保養調理自己的身體，避免壓力太大，所以經常性進行舒緩身心。
在古人看來冬至是不適合出遠門的，主要是因爲氣溫過低，過去防寒措施做得不夠，弄不好就會被傷到，甚至於影響身體。冬至到的時候可以更好補充陽氣，讓身體更加有活力一些。老年人可能不由自主情緒低落，一定要進行自我調節，讓自己開心一些避免患上某些心理疾病。
不管是過去還是現在冬至都是相當重要的日子，在宋代的時候冬至的重要性更是達到了頂峯。據說當時的人們在冬至的時候會穿上合適的衣服，並且出門祭祖或者去享受美食和朋友聚會等等。
冬至有哪些習俗
某些地方會習慣在冬至這天祭祀祖先，一家人和和美美團聚在一起吃一個飯。另外冬至的飲食習俗也比較特別，在這個時間北方會吃餃子，而南方則會煮湯圓。
餃子也是有一定典故的，中國古代十大聖人之一張仲景爲了讓人們暖和起來，創造出了祛寒嬌耳湯，它的餡料主要由各種重要製作外面包裹着一層面皮。
現在的餃子是通過它進行改造而成的。餃子的餡料五花八門的，人們可以通過自己的喜好選擇不同的餡料。即使是一家人裏面口味不一樣都可以用一鍋煮出不同口味的餃子來，這也是比較有趣的。
