研究指出久坐增加焦慮症發生風險

在對有關久坐問題的9項研究進行分析後，研究人員發現了其中存在“中等程度”的關聯。研究的領導者在接受採訪時表示，在當今社會中有越來越多的人出現了焦慮的症狀，這種浮躁的風氣似乎也與人們越來越長時間的靜坐相吻合。

研究人員想了解，是否在久坐和焦慮症狀之間確實存在關聯，研究的結果也指出，在靜坐時長和焦慮症狀之間存在正相關。不過更詳細的情況還需要進行進一步研究才能夠了解。

上文提到的9項研究調查規模在189人到1萬3470人之間，這些研究發佈於1990到2014年間。其中有5項研究發現個體的靜坐行爲的多寡與焦慮症發生風險具有關聯。

不過現代科技並不是造成這個不利關聯的唯一原因。雖然有4項研究發現個體總靜坐時長對關聯有所影響，但在把坐着看電視或使用電腦的時間分離出以後，靜坐與焦慮之間的關聯有所減弱。

其中有一項研究發現，坐着聊天或談話的時長也與焦慮風險有關，但保持坐姿工作或純粹休息與焦慮並沒有關聯。據介紹，靜坐與焦慮產生關聯的原因可能在於靜態生活方式會影響個體睡眠規律、代寫健康和社會互動，這些因素可能是真正的“幕後黑手”。（實習編譯：陳鷺榕 審校：廖露）