孩子的健康是一個家庭的頭等大事，每個父母都把孩子當成是掌上明珠，什麼好吃的都想給孩子，可是缺發現現在的孩子卻是越來越不健康，不是長的像豆芽菜就是長成一個小胖墩，雖然生活的條件好，想吃什麼都有，但是大多數的孩子都存在着偏食、挑食的情況，因爲偏食和挑食，導致孩子在生長髮育過程中存在很多營養的不均衡，兒童醫院更是人滿爲患，尤其在這種春冬交替的季節，很多孩子因爲抵抗力下降引起感冒。
孩子偏食、挑食困擾着家長們，不僅父母跟着着急，就連爺爺奶奶、姥姥姥爺也跟着着急，很多老人家看到孩子不吃飯，就想方設法做好吃的，經常可以看到奶奶或者姥姥滿地追着孩子餵飯，可是孩子還是不肯吃，這真是讓家長們頭疼的一件事，因爲孩子不愛吃飯，愛生病，家長着急，還要耽誤工作。所以，很多家長都在探討如何解決孩子偏食和挑食的問題，那接下來我們就一起來探討一下，有哪些行之有效的辦法可以讓你家的寶寶更健康的飲食？
1、避免對孩子的飲食過度的操心，調整好自己的心態。
現在家裏都是一個孩子，真是小太陽、小皇帝一樣，什麼事情都是圍着孩子轉，那真是捧在手上怕摔了，含在嘴裏怕化了，生怕孩子吃的不好，委屈了孩子，因此，在飲食上表現爲過度的操心，一會讓孩子多吃這個，一會讓孩子多吃那個，結果無形中給孩子造成很大的壓力，孩子就會本能的反抗，能做的就是索性不吃。因此，家長們千萬不要過度的操心孩子的飲食，讓他和大人們一樣可以很平常的進食，養成良好的飲食習慣。
2、養成良好的飲食習慣。很多家長非常的寵愛孩子，如果孩子不喜歡吃的，想盡辦法也要讓孩子吃，有的時候甚至求着孩子吃東西，還騙着孩子吃，總之這樣的行爲只能助長了孩子任性的性格，不想吃就是不吃，弄得家長們有的時候也是束手無策。還有一些家長看到孩子喜歡吃零食，也不加以限制，而是聽之任之，結果，因爲零食大都是比較甜的，因此，孩子們都喜歡，所以，零食對孩子們的誘惑遠遠大於一日三餐，於是孩子們用零食代替了正常的飲食，到了正常吃飯的時間就什麼也吃不下去了。所以，一定要培養孩子良好的飲食習慣，遠離零食。
3、尊重孩子選擇飲食的權利，培養孩子對飲食的興趣。
每個孩子都有自己的特點，對食物也都有自己的偏好，家長一方面要尊重孩子的選擇，同時，可以通過烹飪的改善來培養孩子對其他食物的興趣。
