子宮是女性孕育下一代的唯一組織器官，對子宮好對女性而言是極爲重要的，不良的習慣及飲食對子宮傷害都很大因此要及時糾正。那麼女性如何保養子宮呢？吃什麼食物對子宮好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女人如何保養子宮？需糾正8大不良習慣
1、忽視孕前、產前檢查。
做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查，是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
2、多次妊娠。
每增加一次妊娠，子宮就會增加一次危險。懷孕3次以上的女性，子宮患病機率的可能性顯着增加。
3、反覆人工流產。
現代社會很多醫院反覆人工流產的女性非常多，每次流產後的女性子宮都會變薄。
4、不潔性生活。
性生活不講究衛生，使得細菌過多的進入陰道子宮腔內，引起子宮內膜炎等。
5、性生活紊亂。
縱慾過多的性行爲，對於女性來說是一種傷害。
6、濫用催生藥。
當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針(催產素)，其實這是比較科學的。因爲濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
7、久坐。
總是坐着，會令女性朋友們的臀部以上的這一部位堆積過多的毒素，太多的毒素無法排出，會影響子宮的健康，因此，女性朋友們切忌久坐，尤其是上班族的女性朋友們要儘量站起來活動活動，有益身體健康。
8、吸菸。
如今，喜歡吸菸的女性朋友們是大有人在了，在吸菸的同時，她們並沒有意識到吸菸對身體的巨大危害。吸菸不僅影響肺部的健康，它同時還影響着女性朋友們子宮的健康，危害非常大。所以，愛吸菸的女性朋友們，爲了自己的身體健康、子宮的健康着想，還是戒了它吧。
吃什麼食物對子宮好？
1、溫性水果。
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
2、含葉酸的食物。
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的機率，同時還可以起到保護子宮的功效。
3、白蘿蔔。
白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔爲地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，爲了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
4、堅果類食物。
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
5、維生素食物。
專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能爲孕育下一代創造一個良好健康的環境。研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。
6、穀類食物。
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
