現在是冬季，也是感冒的高發季節，普通的感冒是可以自愈的，至少需要一週的時間，普通的傷風感冒沒有什麼大礙，但是，現在更是流感流行的季節，隨着春運的開始，各地的人流量都開始增大，給流感的傳播造成的了便利的條件，所以，在春節期間預防感冒一定要非常的重視，流感對於年輕人來講，可能症狀會比較輕，經過治療很快就會康復。但是對於一些久病的老人家，無疑是雪上加霜，甚至因爲一次感冒而出現併發症離開人世。
疾病是吃出來的，同樣健康也是吃出來的，感冒期間究竟吃什麼纔有利於身體的康復呢？這裏面也是有很大學問的，接下來我們就來共同探討一下。
1、多喝雞湯，補充蛋白質。美國的科學家研究發現如果在感冒期間多喝雞湯，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因爲感冒後多半會伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等症狀，還可能引起鼻塞、流涕等症狀，喝雞湯可以有效控制。因爲雞肉富含蛋白質，雖然豬肉、牛肉、羊肉也富含蛋白質，但是沒有雞肉更優質。
研究發現雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養非常豐富，而且更容易被人體吸收、利用，可以顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，並且發現雞肉中還含有某種特殊的化學物質，這種物質具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，可以保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，因此對於加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多吃蘿蔔、清熱解毒。冬吃蘿蔔說的就是蘿蔔的功效，因爲蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素，實踐表明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。當然最好和薑汁一起喝，效果會更好。
3、喝薑糖茶。姜是可以退熱的，發熱的人可以用姜擦拭全身，姜可以帶走熱量，而且還有助於清熱排毒，建議將紅糖、紅茶和姜一起喝，這樣不僅可以暖身去寒，對防治感冒還有良好的功能。
4、吃食鹽。對於這個方法一定有很多人有異議，因爲現在號召少攝入食鹽，感冒多食鹽對身體不是有更大的傷害，其實，不然，任何食物只要掌握好量，對我們人體都是有幫助的，食鹽有獨特的功效，它有助於提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素，而這兩種成分可以來對付感冒病毒。只是要控制攝入的量，每天不多餘5克。
5、喝蜂蜜。因爲蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以激發人體的免疫功能，讓感冒迅速康復。
