咽炎可分爲急性咽炎和慢性咽炎兩種，急性咽炎如果及時發現和治療，可以取得較好的療效，慢性咽炎目前還沒有特效藥，平時注意防護是治療的關鍵。
1、多喝水
這是預防咽炎的最簡便易行的方法，多補充水份使咽部得以溼潤，避免因乾燥刺激引起的咽炎。
2、避免過度用嗓
對於嗓音工作者(尤其是從事老師、歌手等職業的人)來說，應注意保護咽部，使咽部得以適當休息，避免因過度使用嗓子而誘發咽炎。
3、注意飲食
飲食應注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激性的食物。可多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等，梨連皮切片煎服，對咽炎均有一定的療效。還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
4、注意環境保溼
保持居室內空氣溼潤清潔。不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內;冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前在暖氣上放塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
5、戒菸、酒
煙、酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用，對保護咽部有很好的療效。
7、鹽水燻蒸喉嚨
這也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
