山東讀者羅女士問：我今年26歲，月經很規律，但是來月經的第一天總是會覺得腰痠、腹股溝的地方很酸。這是怎麼回事？
南京市中醫院婦科副主任醫師於紅娟答：來月經的前3天可能會出現下腹墜脹、腰痠怕冷等不適。中醫認爲，平時性情抑鬱或急躁易怒，月經期受寒，過食寒涼生冷的食物，月經期保養不慎，感受溼熱之邪，都可以導致痛經。
這位讀者的症狀應該屬於正常範圍，建議調整生活習慣，平時注意腰腹保暖，看症狀能不能緩解。如果生活、飲食上都很注意，症狀依然沒有緩解，建議就醫通過中藥辨證治療。
痛經發作時應臥牀休息，注意保暖，使用暖水袋敷下腹部，可沖服紅糖水，或者口服益母草顆粒、散結鎮痛膠囊等。如果吃中成藥不能緩解疼痛者，可口服西藥止痛藥。
痛經緩解後須至婦科門診就診，排除引起痛經的其他疾病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等。平時可以在睡前用熱水泡腳，並自行按摩足底20分鐘以上，可起到加快循環、解除疲勞、放鬆情緒、改善睡眠的效果。
