從安眠藥到鍛鍊，人們試圖用各種方法來幫助自己改善睡眠質量。現在，研究表明最好的策略可能會是戒菸。研究人員發現，吸菸會干擾睡眠導致抑鬱和焦慮等疾病。他們發現吸菸會破壞肺部和大腦的生物鐘。
因此，吸菸可以打破睡眠的寧靜，導致睡眠不足。反過來，會導致認知能力下降、情緒障礙、抑鬱和焦慮。“這研究發現一個吸菸影響肺和神經生理學功能的常用途徑。”紐約羅切斯特大學醫學中心伊爾瓦·拉赫曼博士說道。
拉赫曼博士和他的同事們發現，菸草煙霧通過引起炎症，以及降低大腦活動水平來影響肺部生物鐘。他們發現，即使只是短期吸菸也會使SIRTUIN1分子減少，這改變了控制老鼠生物鐘道的蛋白質的含量。人類吸菸者的肺部組織也出現了類似的現象。
研究者將兩組的老鼠被放置在吸菸房間裏得出了研究結論。其中一組老鼠曝露在在空氣清潔中，而其他在日間會接觸不同數量的香菸。研究人員監控日常活動模式，發現這些老鼠接觸香菸後，活動量降低了。
研究人員還發現SIRTUIN1分子含量低，暴露於香菸煙霧中，會導致老鼠和人類的生物鐘出現紊亂。但他們建議這種效果是可以扭轉。“只要你堅持今年新年所下的戒菸決心即可。”傑拉爾德·韋斯曼說道，他是《美國實驗生物學會聯合會》雜誌的主編，研究發表在該雜誌上。
拉赫曼博士說，這個研究結果可以改善吸菸者的肺和大腦功能，從而提高他們的睡眠質量。他說：“研究結果顯示，這種途徑與改善吸菸者的肺和大腦功能的化合物相結合，具有潛在的醫療價值。“我們想象，我們的研究可作爲未來治療因菸草引起的損傷和疾病的方法的基礎。”（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
