可以減肥的水果也要慎重食用

有很多食物都可以幫助人們起到瘦身的作用，那麼在食用這些食物的時候，還有很多事項也是需要我們來了解一下的，根據這方面的知識，大家來一起讀讀這篇文章。

減肥食物食用注意事項

柿子：

這一種食物，在空腹時要注意避免食用，這時候人胃中含有大量的胃酸，因此不宜食用此種食物，否則的話，會造成胃酸與柿子中所含的那些成分結合，比如說柿膠酚、膠質、果膠，一旦和這些成分結合還有可溶性收斂劑結合之後，會造成胃柿石症，對患者的健康危害極大，還會引起各種不良的身體反應症狀，包括：噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍等疾病，假如情況嚴重的話，還會引發更加嚴重的疾病，比如說胃穿孔、胃出血疾病。

香蕉：

雖然此種食物可以潤腸，有利於排便，對於減肥也有一定的益處，但是這一種水果中含有大量的鎂元素，不適合在空腹的時候大量的食用，否則會造成血液中含鎂量變多，這也是人體血液內發生鎂、鈣的比例失調的主要原因，即使自己變瘦了，那麼也會對心血管產生不利的影響，造成對健康的威脅。希望這篇文章可以給大家指引減肥之路上的黑暗。