偏頭痛屬於功能性頭痛，雖然病程較長，卻不會引起器質性損害，不會引起嚴重的後遺症，已知許多因素可誘發偏頭痛，若注意避免這些因素，則可在一定程度上預防偏頭痛的發生。
奶製品肉製品都易誘發偏頭痛
偏頭痛患者在生活中應注意以下幾點。
（1）注意天氣變化。溼熱的天氣易誘發偏頭痛發作，原因是溼熱氣候容易使人情緒波動、煩躁，使人食慾減退而導致植物神經功能紊亂，使血管收縮功能障礙，再因食慾差，鎂元素的攝入減少（鎂是人體重要的陽離子，具有鎮痛劑解除血管痙攣的作用，能改善腦血管的舒縮功能），故在溼熱天氣，素有偏頭痛病史者，要注意調節室溫。
（2）注意飲食的種類。引起偏頭痛的食物主要是：（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品;（2）動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此類食物可防止偏頭痛發作;（3）酒精飲料，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等;（4）牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。因此以上食物儘量少食或避免食用。應多進食含鎂豐富的食物，如豆製品等，多吃複合碳水化合物，如全麥麪包、麪食，多吃新鮮水果和蔬菜，它們有助於減少情緒波動，有助於預防偏頭痛發作。
（3）禁止飲酒和吸菸。飲酒可誘發偏頭痛，原因是酒精中含有異構麩酸鹽、酚的黃烷類物質等。吸菸誘發偏頭痛的原因是菸草中的尼古丁能增加血小板聚集，使5-羥色胺等血管活性物質釋放，從而引發偏頭痛。
（4）注意勞逸結合，避免精神緊張。焦慮、抑鬱、熬夜、睡眠障礙等，都會引起偏頭痛發作。其機理爲這些因素作用於中樞神經，使腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，經單按能通路發生神經遞質變化，增加血小板的聚集性，繼之激活血小板釋放兒茶酚胺及遊離脂肪酸，以及由於吸附5-羥色胺產生血管過敏，組織胺釋放或緩激肽形成導致神經性及血管反應，造成大血管擴張。上述因素也可引起原發性神經源性紊亂及植物神經功能障礙，導致血管舒縮功能異常而引起頭痛發作。爲防止偏頭痛發作，平時要學會調節自己的情緒，並要做到工作有計劃、生活有條理、有規律。
（5）防止藥物誘使頭痛發作。偏頭痛患者不宜應用慶大黴素或長期使用利尿劑，這些藥物可使體內鎂元素排出較多，發生低鎂血癥而誘發頭痛。女性患者服用避孕藥後易誘發頭痛，這可能與血漿中催乳素水平升高等有關，對於有偏頭痛病史的女性患者，應避免服用。
