本站訊 近期，有媒體報道稱，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發佈了它的最新調查結果：中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。來自多方面的壓力時刻在威脅每一位上班族的身心健康，因此，“降壓保健”刻不容緩。
巨大壓力的來源
壓力到底來自於哪裏？雷格斯的調查顯示，“工作”、“個人經濟狀況”、“來自老闆的壓力”排在前三位。除此之外，山東冠縣社區醫院的王慶鬆表示，上班族的壓力還與基本工資和社會發展水平不符、人際關係、以及和領導同事之間相處存在一定的聯繫。
壓力過大的表現
壓力過大有何表現？壓力多大上班族的心理和生理都會不會產生某些反應或是某些症狀？對此筆者向山東冠縣社區醫院的王慶鬆醫生了解了這個問題。山東冠縣社區醫院王慶鬆醫生認爲，在心理上，壓力過大會導致心情煩躁，失眠，焦慮等心理問題。在生理上，則有可能會導致神經衰弱的症狀如身體感覺異常等。由此可見，壓力對人無論是心理上還是生理上都存在健康隱患。
壓力過大的危害
山東冠縣社區醫院王慶鬆醫生介紹稱，巨大壓力對上班族造成的影響主要是精神心理方面的。但也有研究發現，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會影響免疫系統的活力。因此不排除壓力對人身體上的危害，通常表現爲壓力過大可誘發幾天的代謝紊亂，繼而可能會出現消化不良，心慌乏力等等症狀。
在此之前，也有不少報道稱在中國猝死越來越年輕化，這一問題是否與中國上班族壓力全球第一有着聯繫？山東冠縣社區醫院王慶鬆醫生認爲，因上班族工作多則感到負荷重、壓力大，當精神高度緊張，處於高壓之下的心理與身體狀態不佳時，血壓易升高，血管易痙攣，斑塊破裂堵塞血管，出現心肌梗死。因此，巨大壓力大也可導致猝死。因此，“降壓保健”變得尤爲重要。
如何“降壓保健”
王慶鬆醫生認爲，首先，上班族要學會心理減壓，正確的處理領導和同事關係，合理的安排工作和生活，家庭等方面的問題。其次，下班後多參加娛樂活動和體育鍛煉，養成良好的飲食和睡眠習慣。
與此同時，王慶鬆醫生還建議上班族朋友應保持健康平和的心態，積極樂觀的對待工作和生活，爭取做到更好，在任何崗位上都要做好自己，努力實現自己人生價值，對自己要充滿信心而不自滿和驕傲，做到虛心工作，積極向上，健康生活。
