“立秋之日涼風至”明確地把立秋與天涼聯繫起來。可見，立秋就是涼爽的秋天開始了。由於各地緯度、海拔高度等的不同，實際上是不可能都在立秋這一天同時進入秋天的。
男性立秋過後 進補勿忘排毒
立秋過後，天氣轉涼，許多男性開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因爲進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男人進補勿忘排毒。
立秋之後，男性應多吃些什麼排毒呢？
飲食上排毒最好要有針對性，比如肝臟是重要的解毒器官，腎臟是排毒的重要器官，腸道可以迅速排除毒素，只有這些器官都正常高效地運作纔可以達到全身排毒的效果。所以建議男性多吃些新鮮的瓜果蔬菜呀，補充一些營養素呀這些，立秋之後男性應着重吃點魔芋、豬血、糙米、胡蘿蔔、大蒜還有黃瓜、櫻桃這些食物。
現在很多人都講究秋季養身，可是不要忘了排毒同樣很重要哦。男性在秋天不要只顧着進補，排毒也要重視起來。
