稍加練習，控制份量是很容易做到的，下面有10個簡單的技巧可以幫助你限制飲食的份量，從而保持適當的體重。1準確測量。對於食品和飲料，可以使用小工具，就像量杯，湯匙，茶匙來控制食品的份量。2瞭解如何估算食物的份量。RoseClif......

控制飲食≠絕食大凡因爲吃而肥胖者，最怕聽到的就是捱餓或者節食二字，想要她們不吃？估計對有的美眉而言，還不如死了算了。不過無論是目前流行的鍼灸減肥，還是一些美容院推出的減肥項目，都會有特別食譜，或者用某種藥丸代替食......

很多糖尿病人在患病之後都被醫護人員提示多吃一些高纖維的食品，在日常的飲食中多攝入高纖維食品對於糖尿病的治療和控制是有好處的。患病後的糖尿病人的飲食上有什麼需要注意的地方嗎？當然會有，尤其糖尿病人非常需要高纖......

癌症飲食之控制滷水時間，由於滷水食物大多是肉或內臟，膽固醇和嘌呤的含量都比較高。嘌呤在人體內代謝可以產生尿酸，如果尿酸高者或痛風病人吃較多的滷水食物，會刺激尿酸上升，甚至引致痛風症發作。而正常人如果經常吃大量的......

1.攝入適量的碳水化合物，供給量應占總熱能的50%～60%，約合主食6～8兩;並以複合碳水化合物爲主，避免使用單、雙糖食物，以減輕胰島的負擔。有條件可多選粗糧代替部分細糧。2.攝入足夠的蛋白質，應占總熱量的12%～20%，其中至少有1/2來......

1.明白自己爲什麼要吃東西嬰兒吃東西是因爲他們感覺飢餓，而且在吃飽後就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結爲他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時（比如考試取得好成......

糖尿病是很常見的一種疾病，給很多人的生活帶來了影響，如果患有糖尿病還應該在飲食上特別注意，否則是很容易給自身健康帶來傷害的。那麼，糖尿病人如何飲食？一起來了解一下吧！糖尿病人如何飲食？專家指出，糖尿病人飲食需要注意以......

我們都能夠了解，常見食道癌症狀表現通常會使患者出現吞吐困難、進食不便等飲食問題，從而會造成患者不能夠正常進食，如果長時期不能夠攝入營養物質，很容易使病情惡化。那麼，食道癌飲食都應該注意哪些問題？問題一：禁忌刺激性食......

不會有很大的影響的，那麼我們從飲食上該如何的控制高血壓的問題。三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50......

根據有經驗的專家介紹，如果想完全根治食道癌疾病，除了積極作出合理有效的治療措施之外，康復期間，做好護理措施也是非常重要，尤其是對於飲食方面更是重中之重。下面，我們就看看食道癌的飲食要求有哪些？要求一：飲食防治專家稱，這......

衆所周知，陽痿飲食是不可以盲目而爲之的，對於這一點陽痿者一定要謹慎再謹慎，陽痿了，會對病人及其家庭產生嚴重影響，早期治療是關鍵，同時治療過程中，要講究科學的飲食原則，謹遵醫囑。專家指出：陽痿飲食是不可以盲目而爲之的！患了......

埋伏一用了藥就不用控制飲食了?老徐前天遇見多年未見的老友，他鄉遇知己，一時興起，暢飲了一番。回家後纔想起有病在身，立刻加大降糖藥物劑量，心裏總算鬆了一口氣。昨天是公司一週內最忙的時候，中飯也沒顧得上吃，藥物當然也就......

也許你對肌酐的定義不是很熟悉，其實肌肉中的代謝產物就叫做肌酐，肌酐也有一定的數值來估測是否正常。如果肌酐120，就說明出現了肌酐偏高，需要引起重視，因爲肌酐高會引起高尿酸血癥和低蛋白血癥。那麼，當肌酐偏高的症狀出現......

糖尿病患者的飲食一直是大家矚目的焦點，糖尿病患者的飲食貴在堅持，一個合理的個體化的飲食計劃則是飲食控制能否持久的保障，飲食方案一定要符合患者實際情況。糖尿病患者的飲食要怎樣才能吃出健康呢？下面的七大飲食建議，糖......

糖尿病患者在接受藥物治療的同時，也要做好控制飲食的準備，那麼糖尿病患者該如何進行飲食控制呢？適當加餐糖尿病飲食講究少食多餐，就是爲了避免血糖波動過大，其另一個好處是減少飢餓感。邵亮建議糖友在兩餐之間增加零食，但零......

乙肝是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病。發展中國家乙肝發病率高，據統計，全世界無症狀乙肝病毒攜帶者（HBsAg攜帶者）超過2.8億，我國約佔1.3億。乙肝患者不必強調忌口，飲食可以多樣化，原則是清淡、易消化、富有營養。合......

對肥胖患者而言，控制飲食首先要控制食量，控制食物的熱量攝取。爲預防肥胖的發生，首先應適當控制進食量，尤其對單純性肥胖極爲重要。此類患者特別是高脂肪及高糖類要加以嚴格控制，飲食情況包括飲食習慣、質量及數量都應加以......

人們對癌症可以說是談虎色變，對癌症患者都要對其敬而遠之。事實上，只要能運用現代的知識和科學技術，建立以合理飲食爲基礎的良好生活方式，許多癌症是可以預防的。癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環......

談到吃大家肯定是各有所好，尤其是現代人對飲食更是講究，吃什麼才健康，歸根結底爲了身體好。現代有很多食療方法，即使是有疾在身也不忘了用美食來重獲健康，那麼支氣管炎患者怎樣從吃中重獲健康呢？通過食療既無副作用還可以享......

一段時期，你突然發現自己多了好多頭屑。這是因爲原本我們的頭髮內儲存大量的鋅。蔬菜粥材料：菠菜50克、大米50克。做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續......