孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。
孕婦吃維生素之B族維生素：增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕。如果缺乏B族嚴重者可以選擇像倍健B族維生素片幫您補充。
孕婦吃維生素D+鈣鎂：人的皮膚經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆， 孕婦因爲要供給胎兒發育所需大量的鈣質，及提供今後哺乳期乳汁中的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣質，所以足量補充才能保證媽媽的健康.
孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。倍健維C、奧諾康維C、全金天然維C等都能幫您增強免疫力，並有助產後傷口癒合。
孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。
鐵質葉酸也不可少：在孕前3-6個月前補充葉酸，葉酸亞鐵片可以幫助預防巨球性貧血的發生及預防胎兒神經管畸形的發生，讓您的未來寶寶更聰明。
如果您缺乏並非一種維生素，建議您補充複合維生素。
孕婦需要補充多少維生素，缺乏有什麼危害?
維生素A：》》視頻：女人分娩錄像 孕婦容易生兒子的七種狀態
體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等) 的可能。過量攝入維生素A 又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A 的攝入量爲900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因爲這些藥物是最劇烈的致畸藥物。#p#副標題#e#
維生素D：
孕期維生素D 缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，並能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒髮育不良。孕期過量攝入維生素D 也可引起中毒，嬰兒可出現動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D 攝入量爲10μg。
維生素E：》》》迅速提高性能力的八種美食 10大催情食物讓女人更性福
一般較少出現缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量爲14mg。
維生素B2：
隨着孕期的進程出現缺乏症的人數增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量爲1.7mg。
維生素B6：
孕20周以後需要量增加。在臨牀上，婦產科醫生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素B6的劑量高於正常需要量的100倍，就有可能發生感覺中樞的神經痛，還可使胎兒發生肢體縮短的畸形。此外，孕婦過量或長期服用維生素B6會使胎兒對其產生依賴性，稱之爲“維生素B6依賴症”。如果診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。我國定爲1.9mg。
維生素B12：
對神經系統及造血功能亦十分重要。建議每日攝入2.6ug。
維生素C：
孕婦適量補充維生素C( 每日130mg) 可預防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量( 超過1000mg) 則會影響胚胎髮育，長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血並形成尿路結石。
