婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康，若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等，引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎兒的迅速生長和母體......

缺銅的話應該多攝入含有酪氨酸或者礦物質的食物，這些食物中含有的銅的微量元素比較多。比如說肉類、動物內臟、豆製品、花生製品以及一些看起來是黑色的食物，這些食物能有效補充身體裏面的銅元素，可以讓缺銅的症狀有所緩......

礦物質元素不平衡也會引發鼻咽癌！一根頭髮便能檢測體內礦物質元素是否平衡，鼻咽癌是國人多發腫瘤之一，尤其是廣東省罹患率最高，因此有人將鼻咽癌又稱爲廣東癌。發病年齡大多爲中年人，亦有青少年患病者。世界約八成鼻咽癌患......

嬰幼兒每日需要多少鈣人有兩個生長高峯期：1歲以前兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）。12-14歲缺鈣會導致身材矮小、生長痛。雖然鈣對嬰兒的成長非常的重要，但是家長也不能盲目給孩子補鈣，過量補......

醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起牀。準媽媽的睡眠質量非常重要充足睡眠對......

美國亞利桑那癌症中心一項研究表明，每天補充200微克有機硒，癌症死亡率可下降50%，癌症總髮病率可下降37%。2010年5月18日，中央電視臺科技博覽節目《我村無癌》專題片報道：江西省宜春市溫湯鎮因爲當地的土壤、水中含硒量非常......

嬰幼兒每日需要多少鈉膳食中的鈉主要存在食鹽中，它是烹飪食物重要的調味品，也是保證肌體水平衡的最重要的物質之一。沒有鹽，人會手腳發軟、頭暈，甚至有生命危險。鈉排出的主要途徑是通過腎臟、皮膚及消化道來完成的。通常......

嬰幼兒每日需要補充多少鐵鐵是人體造血原料之一。寶寶出生後體內儲存着從母體獲得的鐵。但是隨着寶寶的成長，這些鐵在3-4個月後就會耗空。由於母乳、牛奶中含鐵量都很低，所以4個月如果不及時補鐵，添加富含鐵的輔食，寶寶就......

礦物質對於一個人來說是特別不可缺少的，對於準媽媽來說更是不可或缺的。如果準媽媽缺乏礦物質，那麼就會出現貧血或者是小腿抽筋還有驚醒等一些特殊情況，甚至是影響到胎寶寶的正常生長髮育。那麼準媽媽如何補充礦物質呢？一......

夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充礦物質，一個很簡單的方法就是吃些水果乾。葡......

礦泉水是我們平時最常見的一種飲品，沒有過多的添加劑，而且沒有色素，非常受人們的親睞，但是選購礦泉水也是有講究的，下面由教大家選購的一些技巧吧。如何選購優質礦泉水？怎樣辨別礦泉水的質量怎樣辨別礦泉水的質量1、看外觀：......

補充維生素D和豐富鈣質春季是寶寶生長髮育速度最快季節，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。爲了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間外，還要提供含維生素D較......

出場專家：葛可佑中國營養學會名譽理事長、首席顧問、國際營養聯合會執委、曾在聯合國糧農組織擔任食物營養高級官員。從化學分析的角度看，一切生物包括人體都是由元素構成的。生物進化論認爲生命始於海洋。在長期的進化......

人們都希望自己青春永駐，容顏煥發，所以美容成爲一種時尚。其實，水纔是最原生態最好最廉價的養顏聖品。人一刻離不開水，一旦缺水，不僅影響新陳代謝，還會使皮膚失去光澤而顯得乾燥衰老。多喝開水，能發汗和增加皮脂分泌，使皮膚得......

嬰幼兒每日需要多少鉀鉀元素是人體細胞內最主要的陽離子，大部分存在於細胞內，與細胞外液的鈉共同維持體內酸鹼平衡、正常的滲透壓及水分，傳導神經衝動；少部分存在於細胞外液，影響肌肉的活動，這種礦物質對治療嚴重的高血壓、......

礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。盛夏......

夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充礦物質，一個很簡單的方法就是吃些水果乾。葡......

礦泉水礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動範圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環......

孕婦妊娠期間很多都會比較嗜睡，可是部分孕婦卻會碰上睡眠不好的狀況。今天小編給大家講講孕婦孕期睡眠質量太差的解決方法，下面一起來看看吧。孕婦睡眠質量差的原因1、尿頻：孕婦懷孕期間，尿頻的現象常會出現。有些孕婦因......

寶寶怎麼補礦物質寶寶必需的而又容易缺乏的礦物質和微量元素主要有鈣、鐵、鋅。此外，內陸地區甚至部分沿海地區碘缺乏病也較爲常見。給寶寶補充微量元素的方法，重要的是要提倡科學的飲食結構，保持營養均衡。要提倡樣祥吃......