痛經不能吃什麼
1、糖
吃太多糖會使人身體內的維生素B與礦物質大量減少，不利身體保健，還會使人更想吃糖。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使痛經更痛。
3、酒
酒精在人體內的代謝也會消耗維生素B與礦物質，還會加重肝臟腎臟等的負擔；過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
6、高脂食品
人體對高脂食物的消化都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經期要少吃。#p#副標題#e#
經期要注意補充礦物質和維生素，不要接觸冷水刺激，注意保暖，減少活動量，少吃刺激性食品。對自己細心一點，多在乎一點，經期就會好受一點。
痛經女性飲食有禁忌：
禁忌1：忌食生冷寒涼食品
女性在平時或者經期的時候，如果喜歡吃一些寒涼生冷的食品，血爲寒凝，就會導致行經時受阻，不通則痛，也就出現了痛經；而且這類食物吃多了，容易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血管受冷導致痛經。因此如果體質爲氣陽虛的人，或者女性在處於月經期及前後，都不適宜吃生冷寒冷食品，免得出現痛經。
生冷寒性食品有：各種冷飲、冰凍飲料、冰鎮酒類，生拌涼菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉，梨、柿子、荸薺、黃瓜、西瓜、柚、橙子等。
禁忌2：忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，有固澀收斂的作用，吃太多容易使血管收縮、血液澀滯，女性經期時不利於經血的暢行和排出，所以有痛經的人在經期尤其不要吃這種食物。常見的酸性食物有：米醋、泡菜、酸辣菜、石榴、楊梅、青梅、草莓、櫻桃、楊桃、酸棗、杏子、芒果、李子、檸檬等。
禁忌3：忌食刺激性食物
有部分痛經病人，是因爲溼熱蘊結胞宮所導致的。這類病人如果再吃一些辛辣溫熱的食品會加重盆腔充血、炎症，或者會造成子宮肌肉的過度收縮，從而使痛經病情加重。常見的辛辣溫熱食品有：辣椒、胡椒等。
