您想讓自己再年輕10歲嗎？想年輕，要多吃蔬菜哦，以下是養生保健百科網爲您推薦的能有效防癌抗衰老的三種蔬菜，祝您年輕10歲。NO1.苦瓜苦瓜雖食用時味苦性涼，但爽口而不膩，有開胃清心之功效，夏季食用倍感清爽舒適，如夏日可以飲用......

小編和大家來共同拯救我們的餐桌、豐富我們的餐桌，來學幾道雞蛋與葫蘆瓜家常做法。1、西葫蘆雞蛋餅（蔬菜，雞蛋，麪食，樣樣俱到，營養均衡）材料：麪粉，西葫蘆1根，雞蛋2-4個，清水，鹽做法：先把雞蛋攪勻，加一點鹽，西葫蘆切成細絲，越細越好，取......

前列腺增生對於男性們都不陌生，尤其是中老年男性們，前列腺功能慢慢衰退，很容易出現前列腺的健康問題，那麼男人們出現前列腺增生會有哪些徵兆呢？我們一起來認識下吧。排尿次數多尿急尿痛：不管是在白天還是夜晚，排尿次數會比以......

：孕婦需要保持營養均勻，孕婦孕期吃什麼好呢？下面四款食譜告訴你。火腿冬瓜湯原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油50克，精鹽3克，蔥花5克。做法：1、火腿肉先煮熟或者蒸籠蒸熟，待涼後再切成薄片。2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小塊。3、炒......

長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼乾眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認爲：肝開竅於目，久視傷血，日久傷肝，所以，注意養目很重要。小編在這裏向讀者介紹幾種適合明目養目的食品和......

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富......

爲了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10毫升，每日3次口服。此外，也可以開胃健脾、理氣的湯水、熱飲替代。同時還應注意的是，這個月是胎兒組織分化的重要時期，孕婦的營養對胎兒的發育具......

此期的飲食原則爲：食療以補腎爲本，特別是補腎陰，同時更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱等植物神經系統不穩定症狀，故飲食中應注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品;適當控制脂肪攝入，尤其是限制富含飽和脂肪酸的動物脂肪;......

不需要生猛海鮮，適當補充維生素Ａ維生素Ｃ等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天後，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選......

中醫推薦：夏日美味又健康的薄荷食譜。一、薄荷火鍋原料/調料：薄荷草1包（約1杯）、元宵（花生、芝麻、紅豆口味任選）1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯做法：1、準備兩隻鍋子各放半鍋水加熱，1個用來煮薄荷草，薄荷草需用濾茶袋包......

說到男人補腎壯陽，蝦將軍必不可少。中醫與現代營養學家一致認爲，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。幫男人補腎壯陽的6道蝦菜1、蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，公......

春節的腳步是越來越近了，親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右爲難面臨着嚴峻的考驗。這裏飲食專家爲糖友們推薦春節健康食譜，讓糖友們既能讓你飽了口福，還能幫你控制住血糖。主食細糧、粗糧6︰4作爲......

立秋很快就到了，我們該如何進食呢？下面就推薦一些食譜給大家。生地粥：［配方］生地黃25克，大米75克，白糖少許。［做法］生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用......

曾聽人說，愛情就像一盤糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。選個週末的黃昏，用心情，細細烹調一份糖醋排骨，與愛人一邊品嚐這酸甜滋味，一邊回味兩人的戀愛歷程。可樂排骨材料：排骨600克、可樂2罐、薑片、蔥、八角、老抽、鹽。做法：1.將排......

千里明眼保健食譜方劑一：雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。每日早一次（當早點），加麪包或饅頭食用。雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、磷質，充分攪勻易吸收、......

方劑一：雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。每日早一次（當早點），加麪包或饅頭食用。雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、磷質，充分攪勻易吸收、消化。注意要和其......

冬天到了，準媽媽日常需要特別注意保暖，下面小編就來推薦幾款適合冬季保暖的營養食譜。孕期到了冬季，就要特別關注保暖工作。這對於準媽媽來說是至關重要的，有哪些孕期食譜又可以補充孕期營養又可以保暖呢？一、排骨蘿蔔湯材......

家常公雞［配料］嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯30克，姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。［做法］雞肉切成小塊，用有水焯後撈出備用;芹菜切斷，冬筍切細條，辣椒剁碎，姜取其末，澱粉兌成溼粉，取......

保健美容就靠它——鹽。你可別小看了它，廚房裏的食鹽，是酸鹼值最穩定的鹽。鹽的濃度如果夠高，還有殺菌的效果。自制保養品時，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮靜的效果，很適合曬後皮膚的護理。1.以鹽護髮好處多鹽......

蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花+西紅柿：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，......