保證優質蛋白除了孕媽咪自身因懷孕產生的生理變化需要蛋白質外，這個階段胚胎從開始生長髮育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質儲存。因此孕早期蛋白質的攝入量不能低於懷孕前。品種：選擇容易消化、吸收、利用的優......

孕媽媽是一種特殊人羣，無論什麼時候，孕媽媽的生活都是一個家庭裏最重要的事情，所以對於孕媽媽的生活需要引起家人的重視。那麼，孕媽媽冬天的時候要注意些什麼呢？一是要注意保暖。冬天常常不穩定的就大幅度降溫，這樣對於孕媽......

孕婦的飲食往往決定寶寶的飲食，如果孕媽媽的飲食健康達不到標準，那麼寶寶也就可能營養不良。如果媽媽偏食，那麼肚子裏的胎兒從小就受到這種教育，那麼以後寶寶出生就很容易挑食。那麼孕期媽媽的飲食要怎麼做怎麼安排才能使......

英國研究人員在最新一期《生理學雜誌》上發表報告說，母親懷孕期間飲食不健康，特別是吃太多垃圾食品，容易造成孩子出生後過度肥胖、膽固醇和血糖含量偏高，從而長期嚴重影響孩子健康。雌鼠實驗英國獸醫學院研究人員對懷孕雌......

進入孕期，飲食衛生對於準媽媽的影響也很大，若誤食含有害物質的食物，會對胎寶寶產生較大的負面影響，孕期的飲食衛生，除了要食物本身衛生以外，還要注意餐具衛生，就餐環境衛生，以及食物添加劑是否有害等等。蔬菜，水果應清洗乾淨，並......

準媽媽要注意的孕前飲食禁忌1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、避免......

糖媽媽孕期飲食之忌口甜食：患有糖尿病的準媽媽們，首當其衝的，您必須忌口甜食。過多的糖分攝入不僅會使得您的血糖升高，對於寶寶本身的生長髮育也是不利的的。所以，面對那些可口的冰激凌、蛋糕、甜點、巧克力、蜂蜜、果醬等......

需要注意什麼之睡眠孕媽媽每天都不可以少於8個小時的睡眠，中午最好也應該有一個小時的睡眠時間，保證良好的睡眠質量，同時睡覺的時候也要注意睡覺的姿勢，這樣才能給寶寶一個良好的生長環境。睡覺的時候，房間應該保持空氣新......

很多媽媽都會擔心懷孕了上班會不會對胎兒不好，可是現在很多人都是堅持上班到產前一個月，這樣的孕媽媽特別辛苦，既要面臨工作上的壓力，還要孕育一個孩子，很多媽媽通常都不知道這兩者共同存在要怎樣做纔是最好的。上班要注意......

懷孕一個月飲食之水果要控制很多人都知道水果的營養價值很高，維生素之類的也很豐富。很多孕媽媽在孕前都是把水果當飯吃，不僅減肥還美容養顏的。雖然人們也說懷孕後一樣要多吃水果，因爲肚子裏的胎寶寶一樣需要補充維生素......

1.在懷孕初期，有的女性懷孕反應特別嚴重，對於這類孕媽媽要特別注意休息，只有休息好了纔會有個健康的身體。但是如果因爲這樣一直臥牀休息也是不好的，正常的作息正常的上班不論是對寶寶還是對媽媽來說都是大有裨益的。孕媽......

在孕媽媽懷孕期間隨着體重的增加腳底逐漸要承受的壓力就會變的越來越大，這就會使得孕媽媽在平時走路的時候難以掌控自身的平衡，如何鞋子再不適合的話，那麼孕媽媽就很容易摔倒。懷孕期間孕媽媽腳步發生變化，也會影響到胎寶......

大家都知道，當產婦生完寶寶後身體是很虛弱的，接下來的坐月子生活也是很頭疼的一件事情，有些事情可以做，但是有些事情是不能做的，需要注意的方面也是有很多。產後飲食的注意事項1.產後飲食不要吃太多的紅糖產後是不能吃太多......

一般來說，孕婦之所以要曬太陽主要還是因爲太陽光裏的紫外線可以作用到人體，合成人體所需要的維生素D，這樣就可以促進人體對鈣質的吸收，所以，孕媽媽在有太陽的時候要多曬曬太陽，特別是孕中期，胎寶寶成長的關鍵期。那麼，雖然曬......

孕媽媽春季飲食注意事項：春季進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是懷孕女性，更需及時進補。不妨採取食補方式，來代替藥補。大原則方向來說，春天，孕婦飲食應減酸增甘，健脾壯陽。孕媽媽春季飲食注意事項：1、葉酸。葉酸是妊娠早期......

1.孕期營養多注意孕婦們要關注營養問題，這已經是人盡皆知的事情了。不過了解營養補充的重要性很簡單，只是比較難以掌控正確的營養補充方式。營養學家建議孕婦們最好葷素搭配合理，還要注意飲食方式的調整。孕婦們少吃多餐......

注意一：自帶午餐如果條件允許的話，職場的孕媽媽可以自帶健康且有營養的午餐和點心去公司，或者有條件的話可以讓家人送來公司。這樣才能保證營養和熱量的攝入。同時，最好要避免吃快餐，因爲快餐只有熱量而沒有任何的營養，所以......

很多孕媽媽的孕期都會選擇在家休息，除了上班族的媽媽們，一般在家休息都是爲了保胎，養好身體，爲十個月後的分娩做準備。那麼，孕媽媽在保胎期間要注意什麼呢？首先一點就是生活規律要好。孕婦都知道懷孕使不能過於勞累的。有些......

孕六月孕媽媽需要注意什麼？能量儲備應增加當孕媽媽到了孕六月的時候，胎寶寶的成長髮育就會明顯的加快，骨骼開始固化，腦細胞增加約爲160億的時候就不再增加了，但是腦袋的重量仍在增加。所以這個月開始孕媽媽在飲食方面就應......

懷孕三月不旅行又到了國慶七天的假期了，雖然旅行是件很開心的事情，但是旅行的過程中卻是人很疲勞的，疲勞對前三個月的孕媽媽來說是非常危險的，很容易就會導致流產。此外，出門在外，人有多，孕媽媽發生意外的概率也會大大的增加......