1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了營養的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變......

營養軟糖是一種更天然、美味、方便，有趣的食品化的膳食營養補充劑，跟普通的軟糖相比它擁有能夠補充營養的功能，跟傳統的膳食營養補充劑相比，它無論是口感還是外包裝都更勝一籌，能夠滿足人們對營養和味蕾的雙重需求。不過人......

晚餐吃得不當會引發多種疾病午餐作爲正餐的習慣早已被打破，晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯，下班後就開始每天的應酬，吃喝幾個鐘頭，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九點......

加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發現，96％的女性和68％的男性犯過"嘴癮"。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。‘嘴癮’與陣發性飢餓差異明顯。當你餓的......

晚餐不過飽在國外，晚餐就是正餐。可想而知，國外對晚餐的正視。晚餐的好壞，也是直接跟我們的身體掛鉤。我們對待晚餐也勢必應該多加關心。晚餐的就餐原則：不能過飽、過晚、過飲等，這些都會造成胃腸的負擔，這些也會影響我們的......

加工酸奶酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但現在有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正是利用這些包......

牛奶作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的......

健康的飲食是我們身體健康的重要保證，尤其是一日三餐對我們來說很重要，吃早餐的好處有很多，而不吃早餐也有不少的危害，下面我們就來說說早餐的第一口該吃啥好?小編推薦：五種吃雞蛋的坑爹吃法早餐是在早餐店或在路上邊走邊......

小編推薦：不能空腹吃的十一種食物早餐吃什麼最好?一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在......

我們日常對於飲食方面應該有一個更高的要求，吃一些營養含量高的食物，這樣我們不僅能夠享受美味，而且在享受美味的同時還能收穫一個健康的體魄，何樂而不爲呢？可能我們大家對於吃什麼東西最營養及做法還沒有一個清晰的認識，下......

誤區之一：雞蛋怎麼吃營養都一樣糾正：雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋爲100%，嫩炸爲98%，炒蛋爲97%，荷包蛋爲92.5%，老炸爲81.1%，生吃爲30%-50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的......

營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童會出現，成年人也有可能營養不良哦。今天，就來告訴大家，不同的營養不良都有哪些症狀，同時應該如何調理營養不良的現象，千萬別錯過了哦。營養不良吃什麼舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養......

度量單位熱量（可食部分熱量）1塊西瓜（250.0克，可食部分140.0克）35大卡1個（中）西瓜（3000.0克，可食部分1680.0克）420大卡標準（100克）25大卡介紹西瓜爲葫蘆科植物西瓜的果實。我國南北皆有西瓜栽培。瓜呈圓形或橢圓形，皮色有濃綠、綠、......

一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫......

吃飯時我們每天生活必須的一項生理活動，但是吃飯也大有講究的，吃什麼都是吃，爲什麼不吃一些有營養的東西呢，營養的東西美味又健康，我們應該着重的瞭解一些關於這方面的內容，可能大家對於吃什麼東西最有營養及做法還沒有一個......

一、水果，水果的種類有很多，不同的水果事實上也有着不同的養生功效，比如說眼下上市的柚子富含維生素C，鐵，磷，葉酸，大量的纖維素，對促進胎兒的正常發育具有很大的幫助。再者像蘋果，香蕉，梨，葡萄，柿子，火龍果，檸檬，柑橘等等水果都是營......

西蘭花是公認的抗癌明星，但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢？美國伊利諾伊大學科學家研究發現，烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸5分鐘。當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。西蘭花是公認的抗癌明星研究人員指出，西......

補充營養的東西有很多，可能我們大家對於什麼東西補充營養並不是很瞭解，多瞭解一些這方面的東西可以幫助我們更好的補充我們體內所需的營養，補充營養還可以幫助我們更好的提高我們自身的身體素質，更有效的提高我們自身的身......

自制維C黃瓜緊膚面膜在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感面膜功效，收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤，美白肌膚。自制方法：1.黃瓜洗淨，去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀。2.維生素C片放入研鉢中研磨成細粉。3.將維生素C粉末、橄欖油加......

日常生活中，我們應該多吃一些對肝好的食物，這樣才能夠做到防患於未然，有效的保健我們的身體。那麼你知道吃什麼東西對肝好呢？一些富含有維生素的食物，還有一些動物的肝臟等等就是我們一個很好的選擇。並不是所有的食物吃了......