進補要因人而異，冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢。這樣才能做到事半功倍，也祝大家新的一年都能有個好身體!視疲勞族最佳食材：動物肝臟含有豐富的維生素A，比如豬、牛、羊及雞、鴨等的肝臟。富含胡蘿蔔......

在快節奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現問題的器官之一。如今，胃腸相關慢性疾病已經成爲我國患病率、就診率均位於首位的病症。其實，從很早的時候，我們的祖先就意識到了養胃的重要性，並對一些能夠養胃的食物做了記載。讓......

由於前段時間韓劇《來自星星的你》紅遍大江南北，而劇中的炸雞和啤酒也自然成爲了大家所追捧的食物。但是，這種高熱量的食物，減肥的MM只能呆呆地看着別人吃得津津有味，除了這些外，還有那些被人們稱爲垃圾食品的泡麪、薯條等......

肥胖者最忌諱的事情就是吃，稍不小心吃多或亂吃了，身體就會非常容易發胖。如何吃才能避免發胖的陷阱?不妨看看小編爲你整合的七大減肥食品與減肥食譜，教你吃的放心，吃的窈窕。海產品海產品中的海藻減肥功效非常明顯。海藻......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

女人漂亮與否，關鍵是在於好氣色，女性貧血、氣血不足都會導致面色萎黃、精神不振。想要改善體質，養血又養顏，還要靠七種具有神奇食物營養的好食材。下面，我們就來給您介紹七種養血養顏的食物，讓女人在健康飲食中，從裏而外補血......

食物中有許多食品對女性養膚頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養膚效果更爲突出。雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的......

自從有了微信，朋友圈就火起來。隨着人們生活水平的不斷提高，最關注的就是健康和養生，而吃什麼更健康，吃什麼不利於健康等食品安全更是人們最重視的，於是這些關於食品安全的文章在朋友圈裏真是火，基本上有朋友圈的人都會收到......

據每日健康生活網消息，一項新的研究發現，冷凍水果和蔬菜往往含有更多的營養。冷凍水果和蔬菜更健康，比新鮮的果蔬的維生素和抗癌氧化劑水平高。兩個獨立性的研究發現，冷凍花椰菜、胡蘿蔔、藍莓的營養價值更高。三分之二的......

對於肝病患者，大家都知道：肝病治療需要三七治，七分養。但養又以飲食調節爲主。今天小編整理一部分養肝食品，期許能對你的養肝安排有些幫助。慢性乙肝大多數是由急性乙肝（乙型或非甲非乙型乙肝）轉變而成，在治療上仍然是以休息......

要說什麼米最養胃，小編認爲小米絕對拍的到前排。小米營養價值非常高，而且它還含有豐富的礦物質，對人體有很多好處。腸胃不好的人經常喝小米粥有益於腸胃健康的。我們都知道小米煮粥喝既營養有養胃，但是你知道小米還有哪些......

許多想要減肥的人，都希望自己能無時無刻的減肥。而湯是我們每餐不可缺少的食物。下面給大家介紹減肥養生瘦身湯品推薦，供大家參考。素蝦仁冬瓜盅功效：補益五臟、分解脂肪、清腸降壓。材料：冬瓜盅1個，竹笙8克，白果120克，冬菇2......

西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。檸檬冰糖汁將......

慢性乙肝大多數是由急性乙肝（乙型或非甲非乙型乙肝）轉變而成，在治療上仍然是以休息和良好的營養爲主，除了注意符合平衡飲食原則以外，可選用下列食品：蛋類蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。奶及奶......

知道嗎生活中很多被人們定義爲垃圾食物的食品卻是不可多得的減肥聖品哦，不要不相信趕緊來看下小編給大家分享的減肥食物吧。垃圾食品一：泡麪麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡麪餅......

胃是人體的重要器官，一些養胃的食物對大家的身體百益而無一害，所以大家平時要多多注意養生。牛奶紅棗粥食材：牛奶200毫升，大米50克，紅棗5顆，水、白砂糖適量。做法：1、將紅棗洗淨後去除棗核，大米淘淨後按照1：4的比例加入清水，大......

蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類食品非常好，但要注意的是由於它屬於涼性食品，故體寒的人不宜食......

1、紫菜紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。2、柿幹可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營......

慢性肝炎大多數是由急性肝炎（乙型或非甲非乙型肝炎）轉變而成，在治療上仍然是以休息和良好的營養爲主，除了注意符合平衡飲食原則以外，可選用下列食品：蛋類蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。奶及奶......

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤......