1.花生米花生，又稱長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。特別提醒：每天最好不要超過10顆。因爲生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。意外的收穫：堅持吃花生，不僅......

健脾食物有哪些？很多人會問這樣的問題，在我們日常生活中健脾的食物用手指頭數都數不過來，那麼大家知道健脾的食物有哪些嗎？健脾吃什麼好呢？下面小編就爲大家介紹一下健脾的食物都有哪些吧。健脾食物健脾的食物有很多，下面介......

【孕期各種擔心，過度緊張脾氣大？】懷疑自己有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？生活中那麼多不敢接觸的東西，如電腦、噪音、病人，真的會引起胎兒畸形嗎？沒在最佳時機懷孕，如年齡太大、季節不好等，會不會生不出一個優秀的寶寶......

脾胃是我們身體重要的組成部分，如果身體出現脾胃虛的情況，那麼就會表現爲精神萎靡、食慾不振、消化不良、容易出汗、面色蠟黃等等。想要令我們的身體保持健康，那麼日常生活中就要多吃一些健脾胃的食物。健脾胃的食物有哪......

4款養生粥能補脾健脾1、銀耳大米粥材料：銀耳、大米、梨子。做法：銀耳提前泡發，然後撕成小朵備用；大米清洗乾淨，先加適量清水放到鍋中煮開；將銀耳放進大米中攪拌均勻；梨子洗乾淨之後去核切塊，然後把梨塊加進粥中，直到煮熟即可使......

長夏最適合養脾腎爲先天之本，而脾爲後天之本，脾胃的健康與我們的人體的健康長壽有着直接的關係，脾胃健康，氣血充足，我們的皮膚會比較光澤，看上去容光煥發，身體會健康。而如果脾爲失常，肌膚就會沒有光澤，毛髮會變枯黃，人的形體也......

面對每月來一次的月經，女性不只有煩惱、胸悶、腹痛、噁心等症狀，還有些人因腹瀉一直跑廁所。中醫師表示，經期腹瀉與脾胃功能虛弱有關，症狀通常會隨着經期結束而獲得緩解，若女性朋友對每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾，平常不......

健脾丸方歌：健脾參術苓草陳，肉蔻香連合砂仁，楂肉山藥曲麥炒，消補兼施此方尋。方義：人蔘、白朮、茯苓、甘草健脾；山楂、神曲、麥芽消導食積；山藥、肉豆蔻健脾止瀉；黃連清熱燥溼以解溼熱；木香、砂仁、陳皮理氣和胃。健脾丸的用法......

懷孕5個月食譜1：菠菜煎豆腐材料：菠菜500克、豆腐3塊；素油、醬油、糖、味精、鹽各適量做法：鍋燒熱，加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃；加上配料，燒1～2分鐘，再加菠菜即可。懷孕5個月食譜2：羊肝菠菜湯材料：鮮菠菜200克、羊肝200克、鹽香......

茄汁蝦仁材料：蝦仁300克、蛋清2個、黃瓜丁100克；鹽、雞精、料酒、糖、幹澱粉、番茄醬、高湯、澱粉水各適量。做法：1、將蝦仁盛裝在碗中，加入少許鹽，用手抓捏，除盡蝦仁表面的體液，再將蝦仁擠淨水分。2、加入蛋清攪拌至有黏性，......

懷孕了，驚喜即從天而降，同時，糾結事也來了，對於吃貨又愛運動的我來說，是不是從這一該開始，這不能吃，那不能吃；這些不能做，那些不能做。其實不然，孕期飲食作息只要比平時稍微注意一些，生活習慣規律便可，在飲食上是不需要禁忌的。有......

合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，準媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？紅棗就是準媽媽......

黃花肉片湯材料：黃花菜25克，瘦豬肉100克。調料：豬油，鹽，蔥，味精，香油各適量。做法：1、將黃花菜用冷水泡發，洗淨，擠去水，切成段，豬肉洗淨切成薄片，抓上水澱粉，蔥切成段放入盛湯的碗中。2、鍋放在火上，放豬油燒熱，將肉片倒入鍋內，迅速劃......

研究發現：孕期常暴躁孩子易抑鬱已超過1.4萬名母親參加了這項調查，隨後科學家們跟蹤調查了她們孩子的健康及發育狀況。其中有8000多名媽媽在懷孕期間脾氣暴躁。結果顯示，孕期脾氣暴躁的女性，她們的孩子18歲時，患抑鬱症的幾......

孕婦日常飲食重要性是不需要再細說了，特別是孕婦想要健脾祛溼的時候，飲食如何調整呢？對孕婦祛溼健脾有突出療效的湯品有哪些呢？具體又是怎麼做出來呢？不妨跟小編一起來學下吧！孕婦健脾祛溼湯1、蔬菜玉米麥片粥原料：小玉米渣5......

【孕期各種擔心，過度緊張脾氣大？】懷疑自己有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？生活中那麼多不敢接觸的東西，如電腦、噪音、病人，真的會引起胎兒畸形嗎？沒在最佳時機懷孕，如年齡太大、季節不好等，會不會生不出一個優秀的寶寶......

對男人來說平時重要的就是補腎，補腎不要盲目的吃補品，可以食補，黑豆，血糯米，花生，紅棗都能夠補腎健脾，補腎健脾也可以吃三味粥，蓮子芡實粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾養腎粥配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩做法：白朮和......

懷孕期間，大多數女性都會出現各種各樣的情緒變化，其中之一就是脾氣暴躁。這種情況並不罕見，很多時候是由於孕婦身體和心理上的變化所導致的。生理方面，孕婦在懷孕期間會激素水平的顯著變化，尤其是孕激素和黃體酮的分泌增加......

自從懷孕之後，脾氣就變大了，哪怕是雞毛蒜皮的小事，都變得比以往在意，稍微有點不順心意，火氣就冒上來，瞬間就能爆發。其實，很多孕媽咪懷孕後都或多或少的出現這種情況，這時候家人要給予更多的諒解和安慰，孕媽咪自己也要學會控制......

蛋面材料：麪粉500克，雞蛋250克，骨頭湯，紫菜，澱粉各適量。調料：醬油，香油，味精，鹽，香菜末，蔥末，薑末各少許。做法：1、把雞蛋打在盆內攪勻，再加入麪粉，揉拌均勻，把揉好的麪糰，蓋上溼布，醒好。2、用幹澱粉做補面，擀成大張薄片，撒少許幹澱粉，前......