1、夏天猛享受空調，舒服得來變胖人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖纔怪咯！2、參加工作後會引致發胖主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在......

體寒是減肥的大敵。水是導致體寒的罪魁禍首。因爲水有製冷的作用，當體內積存了過多的水分時，體溫就會下降，血液循環也會減慢。中醫上把這種狀態叫做水毒。測測你是不是水毒體質？水毒狀態下機體血液循環不流暢，細胞所必須的......

產後肥胖的四大原因：一、生活習慣彎腰、駝背、吃飽一頓後立即坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就自然跑了出來!這樣的生活習慣不好，應該時刻提醒自己，可在飯後到公園散步，預防脂肪的積累!二、產後腹部肌肉鬆弛從中國中醫的角......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？爲什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因爲您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是您身材的致命殺手。第一名：巧......

美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究，列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗190卡路里熱量;燙衣服45分鐘約消耗180卡路里熱量;擦玻璃窗30分鐘......

孩子肥胖對於很多家長來說非常的困擾，很多家長選擇節食的方法，還有家長選擇運動，更有家長選擇中醫治療，專家建議：適量攝入脂肪可防孩子發胖。美國科學家近日公佈的一項研究結果表明，多吃水果和蔬菜，同時經常適量吃一些富含脂......

不會發胖的營養餐媽媽需要爲寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認爲月子裏的營養很重要，就在月子裏猛吃海喝，出了就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足......

身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨着生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。減肥是痛苦的......

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？上班族一般因爲工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢？其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦身的功效呢！什麼時候吃？由於人體的胃......

糖尿病人，胖好還是瘦好可以說，沒有哪一種疾病能像糖尿病這樣，對體重有如此明顯的影響。有的人忽然變得能吃能喝，體重卻不增反降，自以爲是減肥成功了，可一體檢就傻眼了，原來是得了糖尿病。有的瘦人查出血脂高、血壓高，擔心自己......

如何科學看待此結果?中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生認爲，體重超重和遺傳、環境等多種因素有關，因此，不要夢想着單純地減少味精用量就可以達到減輕體重的目的。但他認同美國專家關於減少味精用量的建......

1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止......

女人下半身爲什麼容易長胖？下半身肥胖問題一直困擾着女性，那麼，女人下半身容易發胖的原因是什麼？女人下半身發胖的原因：1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓......

有的更年期女性停經後發胖，血膽固醇增高，並有動脈硬化現象，怎麼辦？吃什麼好？飲食建議：1.控制體重。每餐飯不宜過飽，主食適當限制，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食物及白糖、甜點、含糖零食，少吃水果。可多吃綠葉蔬菜，以補充維生......

12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較......

1、缺覺：肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友：肥胖也會傳染如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。......

究竟生孩子是否天經地義地會促進發胖呢?在上世紀九十年代就有研究證明，那些生育多胎的母親略有發胖趨勢，但生1-2個孩子和發胖之間並沒有什麼關係。在我們身邊，那些生了孩子而沒有發胖的女人，其實爲數不少，而那些沒有生孩子......

中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水......

第一類：果凍、中式及日式點心安全份量：果凍：一份２杯；日式甜點（小）：一份兩個；中式甜點：月餅１／２個；蛋黃酥：１／２個；鳳梨酥：１個。輕鬆建議：吃這些點心時，最好配合一些花草茶，不僅可以起消脂清腸的作用，還可以提高點心的口感。第二類：巧克力、冰淇淋安......