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中老年婦女適當補鈣可預防發胖
研究人員共選取了3.6萬多名年齡在50歲至79歲補充過或者從未補充過鈣和維生素D的女性志願者,並將她們隨機分成兩組,其中一組每天補充1000毫克鈣和400國際單位的維生素D,另一組爲安慰劑對照組。研究人員連續7年每年都對她們......
2023-11-26
導致女性發胖的原因有哪些
身材苗條是當代女性追求的時尚,也是女性的驕傲。苗條不僅體形美,而且符合健康要求。遺憾的是,隨着生活水平的普遍提高,胖子越來越多。胖子發愁,醫生也發愁,一旦豐腴了,減肥如抽絲,而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。減肥是痛苦的......
2023-11-23
驚!女性中年發胖晚年易患病
美國一項最新研究成果顯示,在50歲左右開始發胖的女性晚年保持健康的機率將大爲降低。研究人員在對1.7萬多名女性進行長達20多年的跟蹤調查後發現,與身材苗條女性相比,中年過度肥胖的女性晚年保持健康的機率會降低約79%。......
2023-11-26
春節要怎麼飲食纔不會發胖
1、食物採購大變身:如果家裏還有一堆不太健康的零食,或是家裏基本已經彈盡糧絕,你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧,減肥不要先想着餓肚子,而是應當想着怎麼吃會比較健康。如果這一週會比較忙,就採購一週的食......
2023-11-19
哪些不良習慣導致產後發胖
而不良生活習慣會造成產後發胖。產後發胖的原因1.生理結構變化體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化,除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外,母體本身因爲內分泌的改變,也出現了一些變化,例如:動情素的增加,女性的脂肪也隨......
2023-11-17
冬季怎樣吃火鍋不發胖
1、醬料--拒絕:沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎:日式淡醬油、蔥、蒜泥。每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡,是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃,熱量也不低。而日式淡醬油的熱量低,如果再加些剁碎的蔥,則讓醬料的香氣更濃。蒜泥的熱......
2023-11-19
哪些日常習慣易導致發胖
很多女孩子都在看着圓滾滾的自己不解,爲什麼自己會發胖呢?天生的體質能改麼?其實導致肥胖的遺傳問題幾乎是不存在的,多是女孩子們在日常的生活中存在一些不良的習慣。一、零食就在放在手邊零食是最主要發胖的原因之一,很多......
2023-11-17
哪些生活習慣會讓你發胖
臨睡前的宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高,吸收營養於體內囤積。有人養成了吃宵夜的習慣,不但晚餐充足,而且飯後一口接一口地吃零食,於是乎第二天起牀時便沒有胃口,早餐不吃......
2023-11-18
易發胖部位的運動減肥方法
地段一:下巴險情:好友善意提醒:低頭時千萬注意,別叫雙下巴給容顏打了折扣。拿出化妝鏡仔細一看,下巴上果然有若隱若現的贅肉,一低頭,層疊的下巴讓人心生厭惡。雖說不低頭的時候也不太真切,可是生活中哪能總高昂着頭呢,不知道的......
2023-11-22
春季會讓你發胖的十種食物
1、冰激淋冰激淋讓所有人爲之瘋狂尖叫。當天氣漸暖,冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋着糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!2、沙拉春天,外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂......
2023-11-25
女性怎樣睡覺纔不會發胖
1、睡眠不足,你會食量增加可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試驗,讓一組人每天睡5個半小時,另一組人每天睡8個半小時,錄兩組人進食的狀況。結果,睡眠時間少的那組人每天平均多攝......
2023-11-19
女人哪三個時期最容易發胖?
女人防止肥胖,應注意三個時期,即青春期、懷孕期以及更年期。如果在這三個時期能夠合理飲食,保持自己好的身材的話,那麼你這一輩子可能就會擁有迷人的好身材了!青春期:青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期......
2023-11-18
這六種習慣必定會讓你發胖
讓自己捱餓中國有句俗話,一席飽三頓。通常在大吃一頓之後,隨之而來的就是捱餓。爲什麼少吃一頓也成了壞事呢?讓我們設想你被困在一個監獄裏,只有在看守想起你的時候纔會給你送飯吃。那麼,當有飯送來的時候你會怎樣做呢?儲存......
2023-11-21
泰國女人豐胸又不發胖的祕密
加強營養,補充植物雌激素,則能促使乳房挺拔,增加女性特有的形體美。對於身材中等,既怕胖又想使乳房更健美的女性來說,葛根粉是再適合不過的選擇了。科學家在泰國北部發現當地婦女身材苗條,乳房發達,皮膚白皙,與他們常吃葛根有......
2023-11-23
女子得怪病發胖至296斤 望好心人助其治病
如果這麼胖下去,我就只能等死了。因嚴重超重,南寧市青秀區民生東社區居民李健又無奈又難過。李健從小偏胖,但身體各方面反映都很正常。2008年開始,她的體型快速變大,體重快速增長,肚子高高隆起,現在已重達290多斤。今年33歲......
2023-11-19
這些會讓你發胖的飲食習慣
進食速度快肥胖人大多食慾良好,吃東西很快,以致狼吞虎嚥,食物未得到充分咀嚼就嚥下,不能成爲食糜而敷貼於胃壁,所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時,由於咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,從而引起食慾亢進。此外,由......
2023-11-20
應付冬季發胖專家有妙招
策略一、用生理期,完美減肥第一步:減肥泄留期時間計算:月經開始後第1-7天減肥成功指數:★★★第二步:減肥高峯期時間計算:月經後第7~14天減肥成功指數:★★★★★加速減重方案:*運動頻率儘量保持在每天或隔天2小時,每星期至少保......
2023-11-25
讓OL發胖的幾大不良姿勢
肩部不良姿勢:扣肩——會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積,虎背雄腰,失去女性靈秀的感覺!1.可以不停地玩弄自己手裏的筆,讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會,不會的更好,掉到地上......
2023-11-21
糖尿病人打胰島素髮胖怎麼辦?
爲了避免打胰島素後體重增加,我們應該掌握以下一些原則:1、嚴格控制飲食、增加體力活動量,這時避免體重增加最主要的手段。2、加用雙胍藥,以降低食慾,減少胰島素用量。3、肥胖患者不積極使用胰島素療法,必須使用時常有劑量......
2023-11-25
寶寶睡眠質量好不易發胖
別以爲睡眠障礙只是成年人的專利!在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下,0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙,由此引發肥胖、注意力不集中、學習......
2023-11-20
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