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細數:五款蔬菜果汁養顏又除斑!
胡蘿蔔汁將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A.維生素......
2023-11-26
盤點:寶寶三款營養早餐
小寶寶的早餐應考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡。營養早餐1:蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料:蝦仁20g,雞蛋1個,菠菜25g,豆腐50g,豬瘦肉餡5g,蒜苗、澱粉、姜、蔥適量一、菠菜豆腐湯:1、豆腐洗淨切丁,放入沸......
2023-11-26
遠離癌症 瓜果蔬菜顯身手
1、胡蘿蔔有健胃脾、助生津及益氣補中之功效,對積食疳結有通便化滯之效。胡蘿蔔,富含維生素A源(胡蘿蔔素),是"防癌系統"的營養成分。2、扁豆有補脾除溼,消暑解毒等作用。本品僅用於脾氣虛弱,溼濁內阻的胃腸道腫瘤,扁豆可刺......
2023-11-26
體胖老人宜多食空心菜
空心菜含有豐富的膳食纖維,具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜的蛋白質含量比同等重量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。同時,空心菜還屬於鹼性食物,食用後可降低腸道的酸度,可預防老年人......
2023-11-27
炎炎夏日最適合解暑的蔬菜
多吃涼性蔬菜夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調,食物消化不良。加之近年來,肉類等動物性食物消費量增加,體質呈酸性,多內熱。吃些涼性蔬菜,有利於......
2023-11-27
寶寶上火吃什麼 3種蔬菜最降火!
寶寶上火吃什麼3種蔬菜最降火!大人上火可以選擇喝涼茶,吃降火藥,那麼寶寶又該喝什麼呢?俗話說是藥三分毒,與其讓寶寶吃藥,不如從日常的飲食中加以調節,有幾種蔬菜能降火,寶寶平時可以多吃一些。1、豆芽菜豆芽具有清熱的功效,有......
2023-11-27
武漢嚴查西芹茄子 農產品抽檢頻率加大
據武漢市農檢中心介紹,目前正值南方調運蔬菜到漢旺季,外來入漢的南方蔬菜佔六成。儘管這些外來菜在上市之前經過檢驗把關,但南方地區氣溫較高,蟲害嚴重,農藥用量較大,因此南方蔬菜被武漢市列爲重點檢測品種,武漢市農檢部門將......
2023-11-25
最佳冬季養生蔬菜推薦
冬季進補一不小心容易補過頭,尤其是慢性病患者,因此還需要多食水果、蔬菜,補充足夠的水分,防止血液濃縮和黏稠。一起來看看冬季吃什麼蔬菜最好!蘿蔔冬季養生蔬菜裏可以多吃蘿蔔。俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。蘿蔔......
2023-11-26
瓜果蔬菜可降低卵巢癌發病率
《癌症》雜誌上刊載的一項護理健康研究顯示,攝入抗氧化劑並不能預防卵巢癌。共有80,326名30-55歲的婦女參與了這項始於1976年的研究。受試者分別於1980、1984、1986和1990年完成有關進食頻率的調查問卷。在超過16年的......
2023-11-26
生吃蔬菜有助於預防肺癌
預防肺癌先戒菸吸菸者,以及那些已經戒菸的人們,如果多吃甘藍等十字花科蔬菜,那麼發展爲肺癌的可能性就會少很多。聽起來似乎很神奇,但這是一個最新的研究結果。研究者李棠在11月18日發表於美國腫瘤研究協會關於腫瘤預防的......
2023-11-26
吃火鍋, 小心急性腸胃炎!
入鍋次序,生熟有別邊涮邊吃,熱氣騰騰,火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。而許多健康隱患也常常出在這個節骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩,不掌握火候,尤其是生肉、生魚往往統統往鍋裏一燙就立馬撈出來吃。此時,那些寄生在肉類中的......
2023-11-26
富含葉酸的食物大全
>>>相關推薦:什麼是葉酸及補充葉酸注意事項動物食品類:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。綠色蔬菜類:豆莢、萵苣、龍鬚菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、小白菜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等。......
2023-11-25
不要給兒童隨意使用驅蟲藥應對症下藥
小兒腸道寄生蟲病的患病率可達95%,尤其以蛔蟲、蟯蟲爲主。夏季成人和兒童往往進食大量生鮮蔬菜和瓜果,上面難免帶有蛔蟲卵,感染蛔蟲的機會較多。到了秋季,幼蟲長爲成蟲,都集中在小腸內,因此秋季是驅蛔的最佳季節,此時服用驅......
2023-11-26
白領養生經 飲食要科學
高血壓、冠心病患者宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等,少吃動物油,戒菸少酒,以利降脂降壓、益心安神。習慣性便祕、痔瘡患者可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等,多吃含粗......
2023-11-27
十大致病高危食物 蔬菜多菌居榜首
香港太陽報報道,美國一個消費者組織發表研究報告,列出十大致病高危食物。一直被認爲是健康食物的綠葉蔬菜類名列榜首,而蛋類、馬鈴薯、番茄、豆芽和漿果類等也榜上有名。公衆利益科學中心(CSPI)根據自一九九○年起,與這些食......
2023-11-26
易引發腦中風的蔬菜烹飪誤區
更多推薦:營養飲食:糾正錯誤喝湯習慣赤橙黃綠青藍紫,繽紛蔬菜登上餐桌,不僅養胃還很養眼。中國居民膳食指南推薦,成年人每天吃蔬菜300~500g,這個對關注營養關注健康的人來說也不新鮮了。可是事實往往是你吃夠了重量、數量,......
2023-11-25
多吃瓜果蔬菜 謝絕皮膚癌來擾!
多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬......
2023-11-26
女人心情不好飲食也逃不了干係
食物的力量是無窮的!紐約註冊營養師喬伊·鮑爾5月15日在MSN網站上說。食物不光會影響主要的健康問題,還會影響你的心情、記憶力和皮膚。保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以營養及保護細......
2023-11-27
老年人怕冷 適宜吃點什麼好?
在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間,比葉菜類蔬菜澱粉含量高,可以給人體提供較多的熱量。據檢測,每100克根莖類蔬......
2023-11-26
時鮮蔬菜也不是都那麼好說話的
不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。1、生薑味辛性微溫。日常在燒魚、肉、雞、鴨、蝦、蟹等都要放點生薑作佐料。生薑的藥效有去寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止......
2023-11-27
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