一天工作累得要死，哪有時間去減肥？這是上班族普遍的想法，可是你沒有注意到，在家中影藏着一個免費的健身房，只要稍加註意，你便可以在家中一享瘦腰的樂趣！第一幕：牀鋪牀：你以前用什麼動作整理牀鋪？現在試試這個：上半身俯在牀上，雙手......

中醫老人及其子女作出了提醒，主要分三個方面。第一，老人應定期檢查視力。如果眼鏡度數不合適，或服用藥物可能影響視力，應及時作出調整;如果有疑慮，應要求醫生或藥劑師重新評估老人所服用的藥物，並在決定服用新藥前及時諮詢......

盆腔炎不僅擾亂了女性朋友的生活和工作，還在影響着女性的健康，不願上醫院檢查的女性朋友不妨試試這幾種家用療方。（1）取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到如皮膚起泡則停下。還可用鮮活蒲公英250克，搗爛如泥，外敷下腹部，每日1......

美國著名癌症學家曼高斯醫生指出：現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因爲它們含有致癌化學物！被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說，衛生紙多爲再生紙，爲了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括熒光增白劑......

兒童腎結石護理時勿吃富含草酸鹽的食物，其次是多吃富含維生素A的食物，最後要注意蛋白質的攝取。多喝水：大量飲水對尿石都有防治作用，也是最有效的預防方式。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。●勿吃富......

蕁麻疹(Urticaria)俗稱風團是一種常見的皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害其迅速發生與消退、有劇癢。可有發燒腹痛、腹瀉或其他全身症狀。可分爲急性蕁麻......

洗衣服、買菜燒、擦地板、撫花弄草……這些小家務，說起來簡單，做做也蠻累，但請不要忽視這些小動作對身體肌肉的作用。據悉，家務減肥運動源自一種專業的自重減肥法，這套減肥法是由美國一家健身機構創造出來的徒......

越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛鍊。不過，在家健身也要講究科學方法，這裏，專業人士將爲您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出戶在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健......

腎衰竭是由於各種腎臟疾病發展到後期造成腎小球出現異常，給患者帶來了非常大的傷害，所以對於患者來應該加強腎衰竭的治療工作，在腎衰竭的治療中應該加強腎衰竭的護理工作。1、患者應該注意情緒的護理腎衰竭患者的一般病......

慢性支氣管炎慢性支氣管炎是一種常見病、多發病，致病原因是由急性支氣管炎未及時治療，經反覆感染，長期刺激造成的。過敏可能是引起慢性支氣管炎的重要原因，同時它也是重感冒或流行性感冒的併發症。帶來這些刺激的致病原主......

3月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡！近日，一則據稱源於英國金斯頓大學的研究報告，讓衆多微博網友毛骨悚然。而曬完被子後的所謂太陽味兒，也被這份報告煞風景地解釋爲蟎蟲被烤熟的味道。日前，實驗調查，家居用品蟎蟲滋生排行榜前三名分......

一、倚牆下蹲器材：兩個枕頭目標功效區：股四頭肌1、身體斜靠在牆上，雙腳分開同肩寬，離牆一大步。2、雙手抱一個枕頭，另一個枕頭放在身下的地上。3、上身順着牆體往下滑，直至你的膝蓋彎曲成90度，與腳踝垂直。4、然後把手裏的枕......

家庭中的突發事件，給我們的健康帶來危害，甚至生命危險。掌握一些常見的急救措施，對病人的生命安全和預後起着至關重要的作用。家庭急救的原則：及時、準確、有效，在救治過程中，救護人員一定要保持鎮定。一.貓狗咬傷的急救措......

緩慢的彎曲手臂讓上身下壓至距離地面約5公分，同時在下壓的過程吸氣，然後利用胸肌擠壓的力量讓上身回到原來的位置並在過程中吐氣。其實，只要利用家裏現有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，就可以簡單操作居家運動。熱身時間：5......

個適合初學者和有一定基礎者不同運動量8個星期的家庭啞鈴健身計劃。供大家參考!一、鍛鍊前的準備：1、在家準備一塊有5-6平米的鍛鍊活動場地。2、準備一塊橡皮墊或地毯放在臥凳下，以防止啞鈴放在地面上損壞地板。3、準備......

擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放鬆時至於地板上，用力時上擡並配合吐氣。預防腰痛及臀部訓練仰臥躺在地板上，彎曲膝蓋，兩腳分開與腰同寬，雙手放在身體兩側，開始吸氣。一邊吐氣，一......

你的家是否空氣清新舒適，不但影響每天作息，也關係身體健康。以下9招教你常居清新地。保持通風居家兩面都要開窗，最好每間房間要有窗，纔可達到良好的通風換氣條件。減少不必要的隔音牆;利用活動隔門，滿足不同的需要。中庭可......

爲大家講講居家防暑應該注意的事項。（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在牀上，早點起牀，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的......

我們日常生活中經常與微生物接觸，特別是孩子在患肺炎期間，抵抗力較差，更需注意居家的衛生條件，以免誘發孩子病情加重。要戰勝這些致病性微生物，可利用的有力武器是：消毒。餐具消毒：首選的消毒方法是蒸煮。蒸煮能使細菌體的蛋......

●1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會產生呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。接觸皮膚後，還可能導致脫皮，引發麻疹。替代方案：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。●2、大部分漂白劑都含有一種名爲次氯酸鈉的化......