抑鬱症是危害我們身心健康比較嚴重的一種疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法能自我調節呢？下面就幾種調節抑鬱症的方法供大家參考。1、抑鬱症患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大......

有些人通過自我調節能很快的擺脫焦慮狀態，而一些心理素質不好的人長期處於焦躁中卻不能自拔，從而導致焦慮症的發生。下面，就讓我們一起來了解一下生活中導致焦慮症的原因吧！在臨牀實踐中焦慮症的原因可以細分爲以下幾點：1......

一、調氣血玫瑰奶茶材料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許。製作過程：1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之後加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。3、再加入牛奶用小火煮沸......

長期以來，我一直多病，患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，又發現一些新的疾病。經磁共振和彩超檢查，發現顱內多發性腔隙性腦梗死，左側頸動脈等有多處斑塊，心臟主動脈硬化，腦供血嚴重不足，更糟糕的是腹......

白癜風的一個明顯症狀就是在患者皮膚表面出現一些白色皮屑物質，醫學上都認爲是體內黑色素的缺少造成的，那麼人體內的這種物質是怎樣一種自我調節方式呢，首先先從此物質的位置及其影響因素上來看。研究發現表皮黑素細胞的......

不少糖尿病患者，只按當天餐前血糖調節胰島素用量，血糖高就加量，低就減量，正常就停藥。此種時停時用的作法，一是不能保持血糖平穩，二是經常出現低血糖，加速併發症的發生。下面介紹兩種實用的胰島素調節方法：初期調節適用於剛開......

更年期在我們全球的發病率較爲普遍常見，人們對於更年期的存在並不感到陌生了，好多人認爲更年期是人類一定必走的一個時期，是每個人都逃脫不了的，所以並不會引起太多人的重視，認爲都是常事，不必要去理會，就任其發展，但是，孰不知......

胃作爲情緒的器官它的發病與精神因素、飲食不當等有關。目前的社會生活中，尤其是都市生活者，工作和學習緊張，有時進食等無規律，致胃病病人逐漸增多。恐懼、焦慮、憂慮和緊張等異常情緒變化的經常持續存在是引起胃病的常見......

亞健康是指人體機能處於亞健康狀態，既不是健康也不是疾病。它不同於傳統的醫學概念，沒有明確的病名和診斷標準，但卻是一種常見的現代生活狀況。亞健康通常由於長期的不良生活習慣、心理壓力、營養不良、缺乏鍛鍊等因素引......

其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恆心保養她，就可以永遠‘花’開不敗......

夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱爲睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在牀上超過30分鐘沒有......

頭暈、心跳加快是焦慮症的典型症狀，要想不頭暈還須治癒焦慮症。但是治癒焦慮症是一個長期的過程，那麼焦慮症患者常感頭暈怎麼辦呢？焦慮症頭暈自我調節良方其實焦慮症患者都不是隻患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在......

內分泌失調威脅女性健康女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率爲28.2%，其中有27.5%～31%的患者，......

保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。人體不能合成維生素和礦物質，而維生素C、B族和鐵等對人體尤爲重......

1、隨時隨地做個按摩體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能......

精神分裂是我們生活中比較嚴重的精神疾病。對於患者來說除了要做好相應的治療之外，還應該要調節好自己的心態。那麼怎麼樣才做好調節好自己的心態呢？下面我們一起了解下吧。1、精神分裂症自我調節時，患者應該忌喝酒吸菸......

5種方法自我調護肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好，建議經常煮食百合加八寶粥以補脾益肺。此外，中醫內科有肺病以肝論治的經典理論，平時患者可以加服六味地黃丸以協助補益肝腎，效果更佳。1．刮痧配合穴位貼敷定喘穴......

1、黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制......

生活中有許多的人被強迫症的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能改善這一疾病呢？下面給大家介紹強迫症的自我調節及飲食建議，供大家參考。強迫症的調節方法1、心理暗示。不要把自己當做一個病人，告訴自己是正常人，沒有強......

春節馬上就要到了，現在充斥在耳邊的大都是一些和過年有關的話題，什麼春晚了，什麼各地過春節的習俗了，什麼如何買票了等等，這些都預示着無論在哪裏無論做什麼的人們都準備好好過年了，於是有些人開始歸心似箭，有些人在工作上已......