有些人通過自我調節能很快的擺脫焦慮狀態，而一些心理素質不好的人長期處於焦躁中卻不能自拔，從而導致焦慮症的發生。下面，就讓我們一起來了解一下生活中導致焦慮症的原因吧！
在臨牀實踐中焦慮症的原因可以細分爲以下幾點：
1、外界環境的劇烈變化或未知的充滿風險的新環境，此時個人的慣常行爲方式無法適應這一特殊情景。
2、個人內部的各種衝動、慾望，與自我難以調和，反應性的敵意、極力壓抑的衝動、矛盾的意向是常見的焦慮症的原因。
3、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責備自己，因有不道德的念頭而厭惡自己。
4、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。
5、在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。由於應激行爲的強化，在某些情況下會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行爲，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。
6、認知過程，或者是思維，在焦慮症的原因形成中起着極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認爲壞事情會落到他們頭上，更傾向於認爲失敗在等待着他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
引起焦慮症的原因除了以上幾點外，由於個體所處的環境和自身素質等因素的不同，其具體原因還有待於進一步的細化和完善。不管焦慮症的原因到底有多少，但以上所舉都是臨牀上常見的焦慮症的原因。瞭解這些病因，儘量避免焦慮症的病發是我們現在防治焦慮症的重點。
