由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。（1）蔬果要新鮮新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，......

更多推薦：哪些食物不能放冰箱儲存呢？你知道什麼食物含熱量最高嗎?含鈣最高的食物是牛奶嗎?最近有這麼五項食物冠軍被列入在上海召開的國際健康生活方式博覽會的科普知識手冊裏。這五項食物分別是：熱量最高的食物是油脂;......

美國研究者說，他們發現某些蔬菜中的硫氰酸鹽能降低實驗動物的癌症發生率，還能抑制，甚至殺死人類乳癌細胞。其實，這條新聞提到的硫氰酸鹽應該是異硫氰酸鹽。異硫氰酸鹽具有抗氧化活性，近些年的研究還發現其具有多種生物學效......

3個月內：此時寶寶無牙齒，消化功能不成熟，適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是：先燒開約200毫升的水，再將洗淨切碎的嫩青菜葉約100克左右放入沸水中，待再次煮沸後，離火帶蓋靜置一會兒，稍涼後棄渣留水即成。可加少許白糖(濃度低於......

肝癌飲食是容易被患者忽略的一件事情，有的患者不看重飲食，認爲治療纔是主要的，飲食沒什麼關係。這種看法帶有一定的片面的，其實治療是一個綜合的過程，很多因素都在影響着治療的效果。下面介紹一下肝癌飲食的注意事項。1、......

便祕是十分常見的現象，大部分人或多或少都遭受過便祕的困擾。很多人把便祕當作胃腸道疾病的一種症狀或一種胃腸道功能障礙，但實際上，絕大部分便祕是食譜不良(或者說不良飲食習慣)造成的。胃腸道相當於是一個上下均有開口......

在海產品最爲盛行的日本，海帶被稱爲長壽菜。事實上，海帶的這一功效並非誇誇其談。越是脆、軟、滑、黏的海帶含有的水溶性膳食纖維越多。這種類似於血管清道夫的纖維能夠吸附脂肪和有毒物質，通過糞便排出，防止血栓和血液黏......

蔬菜是礦物質的重要來源，含鈣、磷、鉀、鎂和微量元素鐵、銅、碘、鈷、鉬、錳、氟等。這些元素都是構成身體各個組織的重要成分，這是第一寶。許多綠葉蔬菜，如油菜、小白菜、芹菜、雪裏蕻、薺菜等都是鈣的良好來源，不但含鈣......

糖尿病飲食一向是患者以及大夫們關注的焦點，患者去醫院裏進行檢查和治療的時候，大夫一般都會着重提醒飲食的重要性。有許多糖尿病患者不知道自己平時吃些什麼好，下面就介紹一下糖友平時應該吃的食物以及飲食原則。可以吃......

有的家長不明白，自己已經很注意護理寶寶的細節了，可是寶寶爲什麼還會出現便祕呢？本文我們一起來分析分析寶寶便祕的原因。一般來說，母乳餵養的寶寶的大便是黃金便，也就是說，母乳餵養的小寶寶的大便是黃色或金黃的，稠度均勻，藥......

腎結石病人飲食少油少粗糧！國外研究發現，發達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物，他們的腎結石發病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發生。由此可見，腎結石的發生也是禍從口入。吃油太......

寶寶出生後4～10個月開始出乳牙，1歲時萌出6～8顆，2歲至2歲半時出齊，達到20顆。專家提示我們，在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以爲牙齒髮育提供必要的營養成分，如鈣、磷等......

1、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。2、食物宜雜沒有一種食物能包含人......

這些年，癌症實際上已成爲非常常見的疾病。但這並不意味着癌症是不可以預防的。因爲，日漸年輕化和日常化的癌症，其主要的發病原因有三方面：一是環境污染，二是家族遺傳，三是不良習慣。除了家族遺傳屬於不可抗因素，在飲食上多加......

吃太精緻兩歲寶寶長痔瘡隨着生活水平的提高，人們的飲食越來越精細，缺乏膳食纖維，寶寶常常會便祕，長期便祕容易誘發痔瘡和肛裂。寶寶長痔瘡的年齡越來越小了，兩歲寶寶也長痔瘡了，這是怎麼回事兒呢？兩歲寶寶長痔瘡只因吃得太精......

預防大腸癌，要少吃或不吃富含飽和脂肪、膽固醇的食物，如油、肥肉、魚子、動物內臟等；植物油每人每天也應控制在20克至30克內；少吃或不吃油炸、油煎類食物；烹調過程中，避免將動物性食品和植物油過度加熱。由於致癌物質可以溶......

近半年來，便祕一直困擾着我，喝了幾種清腸茶，但是一停就犯。前段時間我發現，臉上竟長出了好些色斑，看了中醫才知道這是因爲便祕造成的。真沒想到，便祕也會讓人臉上長色斑。據這位老中醫講，腸道的正常菌羣在微生態平衡時，是有助......

我國前列腺癌發病率日益升高，這與人們如今不健康的生活方式有關，那麼應如何降低前列腺癌的發病風險呢？1.前列腺癌的發生與前列腺激素水平有很大關係，特別是雄性激素可能在前列腺癌發病過程中起着重要作用，若是雄性激素分泌......

近些年來，國人中的三高（高血壓、高血壓、高血糖）人羣是越來越多了。對於這些患者來說，合理飲食往往能夠取得很好的效果。其中，在主食攝取上一定要追求粗亂色，吃足碳水化合物，才能維持長期健康。粗是指多吃粗糧，如玉米、全麥、......

吃得越好越易得腸癌大腸癌爲何高發?健康時報顧問於宗河教授一語道破其原因：高脂肪、低膳食纖維飲食是大腸癌高發的重要危險因素。此外，預防大腸癌應重視其他危險因素。如曾進行闌尾炎手術、結腸腺瘤病史、家族腸癌史的......