簡要內容：一隻約1兩重的雞蛋，蛋黃中所含膽固醇約280毫克，正好適合一個人一天生理需要。蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉着。蛋類提供的必需氨基酸，其構成比例非常適合人體需要。1、每人每天一瓶奶每天早餐後......

糖尿病飲食在治療過程中起到決定性的作用，飲食的健康、正確與否直接影響血糖的平穩，糖尿病飲食不單指能吃什麼，不能吃什麼，還有食物的先後順序。先吃什麼後吃什麼都是有一定的講究，順序對了，讓你吃飽吃好，又不至於熱量太高，是......

糖尿病屬於遺傳並且有其它存在的一個難控制的疾病，同時他也屬於泌尿系統出現障礙導致的一個疾病。在生活中引發它的因素十分的多，例如精神因素、營養失調、免疫功能下降等。那麼導致很難發現糖尿病病因是什麼呢？根據相關......

糖尿病對於我們患者的影響是比較大的，所以很多的糖尿病的專家都建議，要是想根治糖尿病最好是從飲食上控制住我們的血糖，這樣才能保證健康。糖尿病患者控制飲食的原則是，控制每天所需的總熱量，在這個前提下，什麼都可以吃，但要......

近些年來，國人中的三高（高血壓、高血壓、高血糖）人羣是越來越多了。對於這些患者來說，合理飲食往往能夠取得很好的效果。其中，在主食攝取上一定要追求粗亂色，吃足碳水化合物，才能維持長期健康。粗是指多吃粗糧，如玉米、全麥、......

寶寶出生後4～10個月開始出乳牙，1歲時萌出6～8顆，2歲至2歲半時出齊，達到20顆。專家提示我們，在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以爲牙齒髮育提供必要的營養成分，如鈣、磷等......

什麼是膳食纖維?膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生熱量，曾一度被認爲是一種無營養物質而長期得不到足夠的重視。隨着營養學和相關科學的不斷髮展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，並......

對於吃蛋黃的危害幾乎等於吸菸壞處的2/3的說法，專家介紹，這是一篇發表在Atherosclerosis雜誌上有關雞蛋黃與頸動脈斑塊之間的研究報告，是基於1262名患者進行的回顧性研究調查。但畢竟每名患者的飲食、日常生活方式等均存......

膳食纖維主要包括纖維素、半纖維素、果膠等。膳食纖維的最佳來源有花粉、竹筍、豆類及穀物（麥麩、燕麥、玉米等）、水果、綠葉蔬菜等。膳食纖維雖然很重要，但攝入不宜過量，一般每人每天的攝入量應控制在20克以內。特別是老......

我們都知道冠心病患者除了怕勞累還怕吃一些油膩高膽固醇的食物，那麼在日常生活中冠心病患者應該知道哪些對身體健康有好處的飲食技巧呢，下面我們一起來看一下：冠心病患者必知的飲食技巧要記住兩個關鍵詞，一是一氧化氮，二是......

在海產品最爲盛行的日本，海帶被稱爲長壽菜。事實上，海帶的這一功效並非誇誇其談。越是脆、軟、滑、黏的海帶含有的水溶性膳食纖維越多。這種類似於血管清道夫的纖維能夠吸附脂肪和有毒物質，通過糞便排出，防止血栓和血液黏......

膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養素，包括纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌，因此它也被......

管不住嘴的後果有多嚴重？不說不知道，一說嚇一跳。衆所周知，愛吃肉容易得大腸癌，可在專家看來，這還只是冰山一角。日前，中山大學附屬第一醫院教育處處長、中醫科教授、博士生導師秦鑑在他的《飲食與腫瘤》講座中談到，總熱量、......

肝癌飲食是容易被患者忽略的一件事情，有的患者不看重飲食，認爲治療纔是主要的，飲食沒什麼關係。這種看法帶有一定的片面的，其實治療是一個綜合的過程，很多因素都在影響着治療的效果。下面介紹一下肝癌飲食的注意事項。1、......

膳食纖維是什麼？膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。曾一度被認爲是一種無營養物質的物質。但是，後來研究發現，膳食纖維對人體健康至關重要要。它有多種功效，減肥就是其中功效之一。中國居民膳食......

吃太精緻兩歲寶寶長痔瘡隨着生活水平的提高，人們的飲食越來越精細，缺乏膳食纖維，寶寶常常會便祕，長期便祕容易誘發痔瘡和肛裂。寶寶長痔瘡的年齡越來越小了，兩歲寶寶也長痔瘡了，這是怎麼回事兒呢？兩歲寶寶長痔瘡只因吃得太精......

在歐美，膳食纖維被稱爲人體必需的第七營養素，和蛋白質、維生素、礦物質一樣對人體健康必不可少。在營養學界，膳食纖維被稱爲綠色清道夫，能保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。專家們一致認爲：膳食纖維將是21世......

由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。（1）蔬果要新鮮新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，......

現在，有些人不把便祕當回事，也有的人礙於面子不肯去看醫生，事實上，如果長期便祕很容易導致更加可怕的後果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意飲食習慣，遠離便祕。1、油焯海帶豆將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水......

秋季氣候乾燥，寶寶容易便祕，患兒常出現大便乾硬、排便哭鬧、排便週期延長（3～5天）、糞便污染內褲等症狀，家長和患兒往往都很苦惱。防治嬰兒便祕家長們可以這麼做。1、讓寶寶多運動。如果你的寶寶能爬了，就讓他多爬幾圈。如果......