很多女人覺得生孩子之後，自己就解脫了。但事實上，生完孩子纔是一切疲累的開始。產後女人們會經歷許多的變化，讓她們整個人陷入疲憊，若是調節不好的話，甚至還可能陷入抑鬱狀態，進而誘發產後抑鬱症。所以說，女人們產後必須要做......

懷孕第十一週變化懷孕第十一週的胎兒身長達到45-63毫米，體重達到14克。胎兒的生長速度加快，已經在你的子宮內開始做吸吮、吞嚥和踢腿的運作，他(她)維持生命的器官已經發育成熟。在以後3周裏，你的胎兒的身長將增長兩倍，在此......

產後第一週飲食——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600......

1.惡露量變少。產後第2周，新媽媽的惡露量會逐漸減少，顏色也由鮮紅色逐漸變淺爲淺紅色直至咖啡色。惡露重的血液量減少，漿液增加，也叫漿液惡露，一般發生於產後5-10天。如果本週新媽媽排出來的惡露仍然是血性，並且量很多，伴隨......

胎兒已經21周了，這時他(她)的體重正在不斷增加。這個小傢伙現在看上去變得滑溜溜的，他(她)的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，這就是胎脂。它可以保護胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時身上......

產後第1周飲食生化湯原料：當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升做法：1、當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水，先將米酒水500毫升倒入中藥，略微浸泡。2、大火煮開後，慢火加蓋熬煮45分鐘。3......

1.陰道分泌物開始正常。正常情況下，新媽媽的惡露此時已經全部排乾淨了。陰道分娩物也開始正常分泌。如果此時新媽媽仍有惡露排出，就不太正常，需要諮詢醫生。2.子宮在繼續恢復。隨着子宮的進一步恢復，其重量已經從分娩後的......

1.惡露逐漸變成白色。進入本週之後，大多數新媽媽的漿液惡露會逐漸變成白色惡露。惡露顏色主要是白色或者黃色，比較黏稠，類似於白帶，但量比白帶大。惡露中的漿液逐漸減少，白細胞增多，並有大量壞死組織銳膜、表皮細胞等。偶爾......

俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一週的飲食調理要以排爲主。1．食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後......

1.月經可能已經恢復。有些不進行母乳餵養的新媽媽，可能在本週已經恢復月經。母乳餵養的新媽媽一般月經恢復要較遲一些。研究表示，40%進行人工餵養的新媽媽在產後第6周就會恢復排卵，而大多數母乳餵養的媽媽則通常要到產後......

產後第一週宜吃食物山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產後滋補藥中的佳品。可針對產後氣血......

懷孕第一週變化這一週也許你會經歷生命中最大的變化，從現在開始你將進入一個全新的時期，你將成爲一個孩子的媽媽。祝你好運!你可以自己測算排卵週期，即月經週期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，......

1.惡露量較大。分娩後，子宮中殘留物會經陰道排出體外，形成惡露。產後3-4天的惡露爲血性惡露，呈血液顏色，無異味只有血腥味，量多，但不超過平時的月經量，如果惡露量過大，請及時諮詢醫生。血性惡露中有時會有小血塊和壞死蛻膜組......

不論是自然分娩還是剖腹產，新媽媽在分娩後的最初幾天裏會感覺到身體虛弱，胃口比較差，如果這時強行吃下太油膩的食物，只會讓胃口變的更差，因此產後第一週的飲食重點是開胃而不是滋補，胃口好纔會吃的有味道，吸收也纔會好。有助......

1.惡露大多已經結束。這周，大部分新媽媽的惡露已經排乾淨了，開始出現正常的陰道分泌物，也就是正常顏色的白帶，得到醫生許可後可以盆浴。不過，依然有些準媽媽的惡露沒有乾淨，這和新媽媽的體質有關。少部分媽咪這周依然會出現......

如今，很多婦女坐月子期間還保留着產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一週，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。生完孩子要大補？蘭州市的陳女士，最近生完孩子和婆婆因爲飲食吵了......

順產第一週怎麼吃順產的媽媽，產後的日子還是比較順當的，不過儘管是順產，由於是自然分娩，還是會致使媽媽在生產的過程中發生嚴重的軟組織撕裂，因此，建議這類產婦在產後一週內以利水消腫、排出廢物的飲食爲主，例如山藥排骨湯、......

新媽媽身體變化陣痛從第3天開始得到緩解，甚至消失，惡露量在分娩當天和第2天較多，然後逐漸減少。分娩後第一天開始分娩乳汁，不管有沒有乳汁，都應先讓嬰兒吮吸乳頭，促進順利泌乳，但不宜急着催乳。分娩第一週，子宮迅速縮小，一週後......

懷孕進入第11周了，你的孕早期也快結束了。現在早孕反應開始減輕，再過幾天你噁心嘔吐、食慾不振的現象就要結束。你會時常感到飢餓，每天吃大量的食物都不能滿足你的要求。現在你的胎兒身長達到45-63毫米，體重達到14克。胎......

這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長趨緩而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。隨着胎兒的增大，子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少......