1.惡露大多已經結束。
這周，大部分新媽媽的惡露已經排乾淨了，開始出現正常的陰道分泌物，也就是正常顏色的白帶，得到醫生許可後可以盆浴。不過，依然有些準媽媽的惡露沒有乾淨，這和新媽媽的體質有關。少部分媽咪這周依然會出現黃色或白色的惡露。一般說來，剖腹產的準媽媽惡露結束的時間相對早於自然分娩的準媽媽。
2.外子宮口關閉。
這周新媽咪的子宮依然在恢復中，體積和功能持續在修復，只是準媽媽感覺不到而已。一般來說，子宮頸在本週會完全恢復至正常大小。同時，隨着子宮的逐漸恢復，新的子宮內膜也在逐漸生長。如果本週新媽媽仍有出血情況，很可能是子宮恢復不良，需要諮詢醫生。
3.傷口基本痊癒。
陰道內的傷口大體痊癒。陰道及會陰部浮腫，鬆馳基本好轉。恥骨鬆馳好轉，性器官大體復元。
與前些日子相比，可以做一些日常家務比如掃地、做飯等以及照料新生兒，但不要勞累。也可以獨自去附近購物和辦事。此時需要注意的是外出乘車儘量控制在短時間內。還要控制儘量不要出遠門。
4.精神逐漸飽滿。
新媽媽在餵養寶寶，與寶寶不斷接觸中，讓母子感情越來越深厚，加上身體恢復良好，這周準媽媽大多精神飽滿、心情愉快。
5.這周多吃有營養的食物。
產後第4周，大部分媽媽已經基本恢復生理機能，也完全掌握了寶寶的哺乳要求。這時，媽媽可以多進食一些補充營養、恢復體力的營養菜餚，爲滿月後開始獨立帶寶寶的生活打好身體和體力基礎。在飲食方面要加強維生素方面的營養，多吃粗糧。
推薦食譜：薏仁飯消除水腫，增進消化吸收。麻油雞補充蛋白質，肉質較易消化，利於產婦消化吸收。生菇鮮魚湯促進新陳代謝，提高免疫力。黑、紅色魚類補充養分;剖腹產者可吃鱸魚補傷口。花生豬腳促進乳汁分泌;奶水清淡者可連續服用三天。蔬菜提供纖維質、促進消化。水果中和燥熱的體質，幫助消化並且防止便祕。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
