小崔是一名大學二年級的女學生，前幾天被男朋友甩掉，最近每天憂心忡忡，魂不守舍的樣子，茶不思飯不想，到了晚上睡不着覺，偷偷在被子裏抹眼淚，大腦裏總是以前和男朋友在一起時的回憶，每每看到一起坐過的板凳，還有他送的熊玩具，就會......

調整睡眠習慣生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏，養成按時睡覺、按時起牀的好習慣。每晚不管睡不睡得着。也要按時上牀，即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因爲昨夜睡得少，今晚則早早上牀以......

我國古代醫生和養生保健者，早就認識到下肢血液循環的重要性，故發明了相應的保健操，現在仍爲不少人操練的八段錦中，就有背後七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足併攏着地，用力擡起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身......

1）容易引起失眠的心情之夢有害心理不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認爲夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認爲多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡後會再做夢，這種警戒心理往往影響睡眠質量。其實，科......

失眠和皮膚瘙癢是糖尿病的兩大主要併發症，很多糖友爲此而煩惱。兩者雖不直接威脅患者生命，但嚴重影響患者的生活質量。{display:none;}糖尿病與失眠惡性循環糖尿病伴發精神障礙的患者也越來越多，以情感不穩、焦慮、抑鬱......

芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。芡實就是一種適合春季食用，以達到健脾祛溼食療功效的食物。選購：芡實應挑選顆粒飽滿、表面無破損、無附着粉狀細粒的爲最佳。烹調：芡實......

首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也......

美國賓夕法尼亞州立大學醫學院完成的這項新研究發現，與經常享受良好睡眠的人相比，男性失眠症患者早亡危險更大。而女性失眠症患者似乎天生能夠應對睡眠缺失，不會影響其預期壽命。新研究負責人是該大學睡眠研究中心主任，精......

1.鼻咽癌放射治療的適應證和禁忌症(1)姑息性放療的適應證：①KS分級60分以上；②頭痛劇烈鼻咽有中量以上出血者；③有單個性遠處轉移者或頸淋巴結轉移大於10cm經姑息放射後如一般情況有改善症狀、消失遠處轉移竈能控制者，可......

亞健康是的幾種表現：（1）功能性改變，而不是器質性病變。亞健康的變現（2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命質量差，長期處於低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展爲嚴重器質性病......

最常見的9個特徵向大家介紹根據科學的規定，抑鬱傾向有9個特徵：1、失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。2、激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。3、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。4、......

一、晚飯一定要早吃晚飯最好安排在睡前5小時左右。二、.晚飯一定要少吃切勿過飽、過撐。晚餐過飽，使膈肌上擡，胸部受擠壓，腹部脹滿，因此夜難安寐；另外晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，延長食物消化的時間，緊張工作的信息不斷地......

1、轉移因子轉移因子1～2支(1支相當1u)，每週1次，3個月爲一療程。皮下注射(如上臂內側腹壁的皮下)或肌肉注射(上臂內側)。亦可淋巴結或腫瘤局部注射。轉移因子的副反應一般不重，是一種較爲安全的製劑。2、短小棒狀桿菌菌苗......

>>>推薦：既美容又美膚的七大中藥喝水的好處：1.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。2.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。3.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。4.預防疾病：能預防......

夏天睡不好的人特別多。睡不好，白天精力就有限，就沒有胃口，沒有了胃口，人的力氣少了，就更加睡不着，形成一個惡性循環。現在醫學界都清楚了，睡眠跟免疫功能是直接相關的。睡不好，免疫功能就差，什麼毛病都有可能發生。特別是老年......

心火：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。肺火：主要表現爲乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、......

當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也......

1、體倦困重，胸悶多痰，噁心噯氣，喉中有痰，心煩不寐，舌偏紅等。治療時宜滋補肝腎：①酸棗仁粥：炒酸棗仁50克，粳米75克。先將酸棗仁放入鍋內，加水適量，煎20分鐘後，去藥留汁再將粳米淘洗乾淨放入鍋內，用武火煮20分鐘後，轉用文火煮至粥......

蓮子是食品也是藥品，產於溫暖地區的湖塘中，產於湖南稱湘蓮，產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚爲蓮花中的花蕊，可補腎清心、止血固精。荷葉爲蓮的葉片，可清熱利溼、止血涼血，現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托......

1）慢性壓力型失眠症原因一般包括身體因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲狀腺功能亢進、哮喘、巴金森氏病和抑鬱。慢性壓力型失眠症也可能是長期用藥的結果，酒精和毒品是主要的問題。2）短期壓力型失眠症原因比一過性壓......