絲瓜金針菇原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。做法：1、絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。2、金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝乾。3、鍋中放油燒熱後，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒，用鹽......

dha是孕期孕媽不可缺少的營養哦，補充dha不僅對孕媽好，對於胎兒的發育也是好處多多，所以孕期補充dha是很有必要的，孕媽一定要重視，那麼孕婦如何補dha？孕期補充dha應該吃什麼呢？孕婦如何補dha經過研究發現，胎兒的中樞神經系統是......

主料豆芽200克，生魚肉300克，蔥段、薑絲各1湯匙，紅蘿蔔花數片，酒2茶匙。輔料薑汁，鹽各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉少許，鹽、糖各半茶匙，生抽2茶匙，生粉1茶匙，麻油少許，清水3湯匙。製法①豆芽洗淨滴乾，下少許油爆香薑片，放入豆芽炒至八成熟......

蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物孕婦食譜--蝦仁鮮豆腐原料豆腐(500克)蝦仁(200克)蠶豆(80克);調料姜(8克)色拉油(60克)鹽(12克)白砂糖(10克)澱粉(豌豆)(25克)香油(10克)黃酒(1......

苜蓿雞蛋湯的製作材料：主料：韭菜花3克,雞蛋150克教您苜蓿雞蛋湯怎麼做，如何做苜蓿雞蛋湯纔好吃苜蓿籽搗爛煎湯，濾去藥渣，取汁，打入雞蛋，用藥汁將蛋煮熟，趁熱飲湯吃蛋。此湯具有調中安胎的作用。99健康小貼士：雞蛋：與鵝肉同食損......

孕婦食譜：冰糖銀耳蓮子羹營養小提示：銀耳性平、味甘淡，有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠不好的準媽媽。原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚。調料：冰糖適量。做法：1.銀耳整......

豬骨蘿蔔湯的製作材料：主料：豬脊骨500克,青蘿蔔700克,胡蘿蔔400克輔料：蜜棗10克,陳皮5克調料：鹽3克,醬油5克教您豬骨蘿蔔湯怎麼做，如何做豬骨蘿蔔湯纔好吃1.將青蘿蔔去皮，洗淨，切角塊;2.陳皮浸開，洗刮淨;3.豬骨用大熱水氽過;4......

大白菜就是我們平時吃的白菜，白菜性平，白菜的功效有很多，白菜有養胃利水，解熱除煩的功效。大白菜的種類有很多，有青口，白口，青白口三種，具有四時常青，營養豐富，菜質鮮嫩，清爽可口的特點，我國北方有百菜不如白菜這一說法，言外之意，白......

冬瓜中的維生素含量多，準媽媽懷孕的時候吃冬瓜的話，可以促進準媽媽排尿和乳汁的分泌，患者高血壓、腎臟病和妊娠水腫的準媽媽可以多吃，可達到消腫而又不傷正氣的作用，冬瓜本身沒有什麼熱量，對於想控制體重的準媽媽來說再好不......

食譜原料：牛里肌肉75克、油1.5茶匙、蔥末1茶匙、西紅柿丁1/2個、洋菇30克、綠花椰菜8小朵、米飯1碗，酒和醬油各1/2茶匙、薑汁少許、太白粉1/4茶匙，番茄醬1.5茶匙、糖5克、水2/3杯。工藝做法：炒。配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷......

蝦皮捲心菜餡餅的製作材料：主料：小麥麪粉500克,圓白菜500克,蝦皮30克調料：花椒1克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,姜5克,植物油30克教您蝦皮捲心菜餡餅怎麼做，如何做蝦皮捲心菜餡餅纔好吃1.麪粉中水，經發酵揉成麪皮;2.捲心菜剁成......

黃瓜也叫胡瓜，性寒，黃瓜的營養很高，黃瓜的功效也不少，有清熱解毒，利水消腫，補脾止瀉的功效。黃瓜中的營養元素有很多，黃瓜是一種具有美容作用的瓜菜被稱爲餐桌上的美容劑，其中的果肉中有豐富的維生素，有潤澤皮膚，抗皮膚老化和減......

木瓜燉牛奶材料木瓜半個，鮮牛奶250ml做法1.木瓜一切爲二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;2.木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加......

孕婦食譜--拌西紅柿黃瓜原料番茄(200克)黃瓜(50克);調料醬油(10克)鹽(3克)香油(3克)白砂糖(6克);做法1.將西紅柿洗淨，用開水燙後去皮去籽，切成薄片。2.將黃瓜洗淨用開水燙一下取出，也切成片。3.將西紅柿片、黃瓜片裝入盆......

青菜蝦仁湯麪的製作材料：主料：麪條(標準粉)500克,蝦仁200克,油菜心350克調料：大蔥10克,姜5克,鹽5克,味精2克,料酒10克,雞蛋1克,澱粉(豌豆)5克,花生油50克教您青菜蝦仁湯麪怎麼做，如何做青菜蝦仁湯麪纔好吃1.將雞湯煮沸，加......

孕婦安胎食譜--白燒蹄筋原材料水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生薑、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。製作方法1、蹄筋切成3釐米長段，汆水;火腿切片;菜心洗淨焯熟，鋪盤底。2、鍋上火放油燒......

番茄洋蔥青瓜煮豆腐材料：豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋蔥——1/4調味：鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟：1.豆腐瀝乾水後切......

孕婦補鐵食譜--棒骨海帶湯原料海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法海帶洗淨，切成絲。豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的......

生魚紅棗湯的製作材料：主料：鯉魚300克,棗(幹)30克,豬肉(瘦)200克輔料：陳皮3克調料：鹽3克教您生魚紅棗湯怎麼做，如何做生魚紅棗湯纔好吃1.將生魚切好，洗淨。2.紅棗去核，洗淨。3.瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗淨。4.陳皮浸軟，刮......

橘皮木香肉片湯的製作材料：主料：豬肉(瘦)200克輔料：陳皮6克,木香6克,當歸10克調料：姜5克,鹽1克,澱粉(豌豆)5克,植物油10克教您橘皮木香肉片湯怎麼做，如何做橘皮木香肉片湯纔好吃1.瘦豬肉切成片，以鹽和溼澱粉調勻碼味;薑切片......