山藥栗子豬肚煲1.準備食材：鮮山藥200g、栗子200g、豬肚一副、生薑適量、蔥少許、大蒜適量、八角少許、花椒適量、小茴香適量、料酒適量、鹽少許。2.步驟1：豬肚洗淨用鹽、醋少許麪粉搓洗衝淨、焯水倒掉水。3.步驟2：從新做......

香蕉獼猴桃奶昔1.準備食材：香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克2.步驟1：香蕉去皮，切成小塊。3.步驟2：用勺子挖出獼猴桃果肉，和香蕉塊放一起，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。4.步驟3：香蕉和獼猴桃放入攪......

蘇打小人餅乾準備食材：低筋麪粉150克、牛奶90毫升、乾酵母8克、蔥薑蒜粉3克、無鹽黃油30克、鹽3克、小蘇打1克。步驟1：低筋麪粉準備好。步驟2：將牛奶煮至微熱加入乾酵母混合均勻。步驟3：將蔥薑蒜粉、鹽、小蘇打加入低筋面......

蜜橘香蕉汁1.準備食材：香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升2.步驟1：將橘子去皮切塊。3.步驟2：香蕉切段備用。4.步驟3：將香蕉、橘子、檸檬水、水一起放入攪拌機中。5.步驟4：啓動攪拌機，將食材攪打成蜜橘香蕉汁。6.步驟5：最......

孕期食譜蜜汁栗子燒雞的做法食譜原料：雞翅中12只，栗子250克，老抽醬油15毫升，生抽醬油30毫升，酒30毫升，蜂蜜45毫升（如果不喜甜請減少用量），番茄醬50克，鹽1小勺（約2克），蔥一根，姜一塊。製作方法：1、生慄去皮。這個步驟好複雜，總之，先剝掉......

草莓奶香麥片粥做法1.準備食材：大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量2.步驟1：草莓洗淨，煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。3.步驟2：先煮好白粥。4.步驟3：粥煮到粘稠加入麥片略煮，然後關火。5.步驟4：加入適量牛奶......

孕期食譜：草菇炒山藥做法1.準備食材：草菇300克、山藥300克、木耳100克、食鹽適量、蔥適量、植物油適量、雞湯400克、生粉適量。2.步驟1：草菇清洗乾淨後對半切。3.步驟2：黑木耳提前浸泡好。4.步驟3：山藥在火上烤一下後沖洗......

玉米船沙拉準備食材：玉米適量、紅薯1根、櫻桃番茄適量、沙拉醬適量。步驟1：甜玉米煮開後瀝乾備用，小番茄幹切成小丁。步驟2：紅薯從中間切兩半，蒸熟，把中間挖空。步驟3：把玉米粒、挖出的紅薯肉、番茄幹、沙拉醬混合拌勻。步驟......

雜菇煲1.準備食材：白蘑菇適量、草菇適量、鮮香菇適量、香筍適量、紅椒1個、青椒1個、色拉油適量、食鹽適量、生抽5克、蠔油適量、小蔥5克。2.步驟1：青、紅椒切塊，筍切塊。3.步驟2：各種蘑菇切塊。4.步驟3：油熱後，先煸炒白蘑......

山藥麥糊1.準備食材：山藥110克、麥片3匙、水適量3.步驟2：將山藥蒸熟到軟。4.步驟3：將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。5.步驟4：打成半泥糊狀。6.步驟5：攪拌均勻盛出來即可。營養價值山藥在營養學的六分類......

乾貝萵筍絲準備材料：萵筍1根、乾貝適量、食鹽適量、蒜適量。步驟1：乾貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時。步驟2：泡好的乾貝搓成絲，浸發乾貝的水留用。步驟3：萵筍去根去皮後，切成絲備用。萵筍絲入開水中焯一下，撈出馬上衝涼水，瀝......

孕期食譜糯米梨盅的做法準備食材：梨子1個、糯米50克、紅棗2顆、葡萄乾3顆、玉米粒10克、白砂糖1茶匙步驟1：紅棗、玉米粒洗乾淨，紅棗去核切細絲。步驟2：將梨子洗乾淨，切掉靠近梨杆的一小塊，作爲小蓋子，挖掉梨子核，留下2釐米厚......

魚香意大利麪的做法1.準備食材：意大利麪100克、蝦4只、豌豆30克、姜適量、蒜適量、小西紅柿數個、醬油10ML、米醋20ML、料酒5ML、糖10克、水澱粉20ML、番茄沙司3大湯匙。2.步驟1：鍋中放油熱後放入醬油、米醋、料酒、糖......

蔬菜南瓜濃湯做法1.準備食材：南瓜600克、胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、香芹30克、鮮奶200毫升、食鹽5克、黃油10克、奶油白醬10克。2.步驟1：南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。3.步驟2：鍋內放入黃油，將所有......

做法1.準備材料：豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白（1個）、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、姜適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油適量、五香粉適量、高湯適......

花生紫米糊準備食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升2.步驟1：準備材料，全部洗乾淨。3.步驟2：把花生仁洗乾淨，可將材料浸泡一晚。4.步驟3：將紫米洗乾淨。5.步驟4：倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。烹飪小貼士1......

黑豆烏雞湯1,準備食材：黑豆150克、烏骨雞1只、棗（幹）10個、食鹽適量、姜5克。2.步驟1：黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。3.步驟2：將處理好的烏雞洗淨備用。4.步驟3：將紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮......

益母木耳湯做法1.準備食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克2.步驟1：益母草用紗布包好，紮緊口。3.步驟2：黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。4.步驟3：鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘。5.步驟4：取出益母草包，放入......

紫薯花朵鬆糕準備食材：粘米粉70克、糯米粉30克、紫薯泥60克、牛奶40克、糖粉適量2.步驟1：將紫薯去皮洗乾淨，然後切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟。3.步驟2：將蒸熟的紫薯塊，用湯匙按壓成紫薯泥。4.步驟3：將粘米粉、糯米粉和糖粉混合，......

酸甜胭脂藕做法1.準備材料：蓮藕200克、紫甘藍80克、涼開水1碗、蜂蜜、白醋適量。2.步驟1：紫甘藍洗淨、切小片。3.步驟2：放進攪拌機中，再倒入一碗涼白開水。4.步驟3：打碎過濾後取汁。5.步驟4：放一小勺白醋，瞬間會變成粉紅色。......