花生紫米糊
準備食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
2.步驟1：準備材料，全部洗乾淨。
3.步驟2：把花生仁洗乾淨，可將材料浸泡一晚。
4.步驟3：將紫米洗乾淨。
5.步驟4：倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。
烹飪小貼士
1、想喝的米糊可以隨意組合。所謂吃什麼補什麼。如果喜歡紅棗，桂圓的也不防放上幾顆。
2、這裏用的是糯米，也可以用煮飯的大米。
3、水量根據各豆漿機適合的水量調節。
營養價值
紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒（10個月以上） 兒童
