越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝......

很多減肥人士抱怨，爲什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了?而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?營養師告訴你：有人說生理期正是女生瘦身的緩衝......

跑步一個月一斤都不瘦是怎麼回事？有的人喜歡用跑步來減肥，但是一個月後發現自己一斤都沒有瘦下去，那這是怎麼回事呢？混跡減肥界多年，小編最經常碰到的一個問題，就是爲什麼我運動了卻沒有瘦呢?或者是爲什麼我吃的比之前少動......

夏季是減肥最好的季節，看到路上那麼多身材火辣的美女，真是羨慕不已，小劉看着自己臃腫的身材真是苦惱，爲了生一個健康的寶寶，孕期拼命的吃，坐月子爲了有更多的奶水喂寶寶，也是拼命的吃，結果現在斷奶了，卻發現自己的身材走樣了，肚......

有些人一直在用跑步減肥，但是一段時間後發現根本就沒有瘦下來，那麼這是什麼原因呢？怎麼減肥效果好。爲什麼已經很努力跑步了，還是瘦不下來？跑步被認爲是有效減重的方法之一，但這並不意味着單憑跑步就能達到減肥效果。許多人......

很多微胖或者肌肉線條不明顯的人，也很想練出讓人羨慕的肌肉線條。這時候，往往很多人第一個想到的就是——跑步！通過跑步運動開啓自己的塑身計劃。通過跑步，可以練出肌肉嗎？跑步作爲一項全身性的運動，能夠在運動過......

不吃晚餐還天天堅持跑步爲什麼一點都沒瘦下去？下面跟着小編一起來看下。減肥一直是一個火熱程度不減的熱點話題，各人都有各自減肥的成功經驗，也有一定的不足。減肥就要減的健康，而不能因爲減肥減出毛病，這樣就得不償失了。......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到“撞牆期”，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！到底是爲什麼呢？首先，你必須認識到自己的身體其......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

總是聽到身邊胖胖的妹子在抱怨，爲什麼自己節食也節了，運動也做了，每天把自己搞的像個神經病，但是爲什麼還是那麼胖啊，是不是就瘦不下來了？每天都聽到有人在喊減肥，但是成功的總是那麼少，更多的是在奮鬥在減肥路上的人，下面先來......

哪些食物的熱量比較高？有的人說自己一吃就會胖，你知道是什麼原因嗎？下面一起跟着小編來看下。很多小姐姐一直都在抱怨自己屬於易胖體質，說自己明明吃的一點都不多，但是就是容易胖。每天餓肚子還不能瘦下去，是誰都會抓狂。但......

如果你完成走完一萬步路的壯舉，卻是爲了去買一個500卡路里的漢堡吃——結果，你懂的，還是一樣會胖。爲什麼每天走路一萬步還是不會瘦千萬別以爲你每天走個1萬步，就成功走上了健康的大道。一般而言，走一萬步消耗的......

一般人每天運動一萬步是安全合適的。如果想進行大運動量的訓練或參加馬拉松比賽，建議到醫院做一個心肺功能、肌肉和關節方面的檢查，醫生會給你一個科學的建議。這樣的檢查並不複雜，卻能避免很多運動損傷甚至是馬拉松悲劇......

一直在跑步可是卻瘦不下來的原因是什麼？今天小編給大家分享幾種跑步減肥的正確方法，一起來看下。爲什麼我跑步瘦不下來？好不容易鼓起勇氣堅持跑步來減肥，但卻發現怎麼跑體重都掉不下來，甚至造成了反效果。難道是體重秤出了......

生活中不少的妹子都有想要減肥但是瘦不下去的煩惱，按照她們自己的說法就是，我啊，喝口水都會長胖，這可怎麼減啊，其實減肥也不是隨便不吃飯或者做做運動就可以減下來的啊，你還需要找出具體的長胖問題，而如果你嚐遍了很多種減肥......

怎麼跑步可以減肥？跑步減肥是人們很常見的一種方式，但是大多數人跑步跑到最後都沒能瘦下來這是爲什麼呢？下面跟着小編一起來看下。跑步是一種很好的減肥運動，不僅方法簡單且效果好，還不需要任何的金錢投資，只要認真的跑步就......

每個女生都希望自己都擁有模特一樣的身材，那麼就少不了去瘦腿。可是往往事與願違，腿不見瘦反而越來越粗。小腿變粗的原因有很多，但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。想知道哪些壞習慣是使你小腿變粗的罪魁禍首嗎......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

天天堅持跑步堅持大半年把自己累的半死不說，還一斤都沒瘦下來！不僅跑步沒效果節食了一段時間也沒有用這究竟是爲什麼？這是因爲你沒有減到點上，其實減肥完全可以很簡單！減肥三分靠練七分靠吃跑步是一種全身減肥的運動，一般來......