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有關調理經期疲勞的食療方的內容
經期易疲勞 四款食療方讓疲勞一掃而光
經期疲勞是很多女性朋友都會出現的問題,導致疲勞的原因有很多,不管是生活上的還是心理上的,都屬於疲勞,想要緩解經期疲勞,最好的方法就是食療,來看看小編用心推薦的緩解疲勞的四款食療方吧。胡蘿蔔燜牛雜材料:胡蘿蔔50克,牛肚......
2023-10-29
眼疲勞的食療方法
眼疲勞是指從事近距離工作或學習,由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是:視物稍久則模糊,有的甚......
2023-11-11
調理月經先期的四大食療方
益母草紅棗瘦肉湯材料:益母草10克,紅棗8顆,豬瘦肉200克,料酒、姜塊、蔥段、鹽、味精、胡椒粉、香油各適量。做法:1、將紅棗洗淨,去核,豬瘦肉洗淨,切塊,益母草沖洗乾淨。2、鍋中先放入紅棗、豬瘦肉、料酒、姜塊、蔥段,加適量的清......
2023-11-01
緩解眼睛疲勞的食療祕方
現向大家介紹眼疲勞食療驗方几則,以供參考。1、黑豆核桃粥紅棗5枚,核桃仁500克,黑豆30克,大米50克,蜂蜜1匙,同煮粥食。每日1劑,可連續食用。黑豆含有豐富的蛋白質營養價值高,再加上蜂蜜、核桃仁,這些食物含有較多的維生素B1、......
2023-11-17
經期易疲勞 四招教你緩解經期疲勞
在月經來臨前幾天和月經期間,女性容易疲倦身乏,精神狀態也不是很好。這種情況每個月都會困擾女性一次,究竟該如何去解決這些情況呢?有沒有什麼好方法可以緩解經期的不適呢?小編下面介紹幾個妙招,較好緩解經期疲勞,讓處於經期......
2023-11-04
治療腰肌勞損的飲食調理方子
腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、裏脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500g,洗淨,切碎;羊腎2只,洗淨,去筋膜、臊腺,切碎。二料與大米250g,加水適量,用小火......
2023-11-11
慢性疲勞綜合徵的藥粥調理方法
人蔘糯米粥取人蔘10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人蔘切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服,每天1次。該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用,故食用該粥對慢性疲勞綜合徵有......
2023-11-16
經期便祕吃什麼 調理經期便祕的食療方
豬腸核桃湯主料:豬大腸200克,核桃仁60克,熟地30克,紅棗10顆。配料:薑絲、蔥末、料酒各適量,鹽少許。做法:1、將豬大腸反覆漂洗乾淨,入沸水中氽2-3分鐘,撈出切塊,核桃仁搗碎。2、紅棗洗淨,備用,熟地用乾淨紗布包好。3、鍋內加水適......
2023-11-01
孕期疲勞怎麼辦 孕期疲勞的調養食譜
飲食重點:1、及時補充可以緩解孕期疲勞的B族維生素,如蛋,奶酪,全穀類,豆類,海產類,瘦豬肉,奶類,酵母粉,綠色蔬菜,堅果類等。2、避免攝取過多油炸類,澱粉類,精緻的糖類,酒,咖啡等,這些食物會增加身體負擔,讓疲勞更嚴重。3、均衡飲食,健康......
2023-11-04
調理經期疲勞的四大營養食譜
參芪鴨條材料:淨鴨1只,黨蔘、黃芪各20克,陳皮1克,豬瘦肉100克。調料:醬油、料酒、清湯、鹽、味精、食用油各適量,蔥段20克,薑片10克。做法:1、將黨蔘、黃芪洗淨切成片,陳皮洗淨切絲,鴨肉用醬油抹勻,入油鍋炸至金黃色,盛入砂鍋中,豬......
2023-11-02
腰肌勞損的食療調理方法
腰肌勞損是我們的生活中常見的一種骨科疾病。對於這樣的一種骨科疾病該如何進行飲食調理呢?下面給大家介紹腰肌勞損的食療調理方法,供大家參考。黃鱔杜仲湯黃鱔250g,豬腎1只,杜仲15g,共燉熟,食肉喝湯。連服3日。枸杞羊腎粥......
2023-11-04
眼疲勞食療的方法
現向大家介紹眼疲勞食療驗方几則,以供參考。1、黑豆核桃粥:紅棗5枚,核桃仁500克,黑豆30克,大米50克,蜂蜜1匙,同煮粥食。每日1劑,可連續食用。黑豆含有豐富的蛋白質營養價值高,再加上蜂蜜、核桃仁,這些食物含有較多的維生素B1、......
2023-11-12
調理月經後期的四大食療方
黨蔘老母雞湯材料:黨蔘20克,枸杞子、紅棗各少許,老母雞1只,鹽3克,姜少許。做法:1、將老母雞洗淨,切塊,枸杞子、紅棗、黨蔘洗淨,姜洗淨,切絲。2、鍋內注水,放入老母雞、黨蔘、枸杞子、紅棗、薑絲一起燉煮。3、湯煮至熟時,加入鹽調......
2023-11-01
緩解眼疲勞的食療方法
意大利研究人員說,許多人以爲他們感到眼睛疲勞是因爲終日在電腦終端機前工作,但其實不然,眼睛疲勞有可能來自心理壓力。英國職業和環境醫學雜誌十三日報導說,意大利薩沙裏大學職業病醫學研究所醫生以二百二十二名銀行僱員......
2023-11-19
調理經期延長的四款食療方
田七雞蛋湯材料:雞蛋1個,田七10克,鹽少許。做法:1、將田七洗淨,鍋置火上,倒入適量清水,將田七加水煮片刻,撈起,瀝乾。2、另起鍋,倒入適量水,待燒開後,打入雞蛋,煮至熟。3、將田七放入鍋中,待再次煮沸後,調入鹽,拌勻即可。藥膳功效:田七......
2023-11-01
治眼睛疲勞的食療偏方
使用電腦、看書、看電視時,您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛乾澀、頭昏痛,嚴重時可出現噁心、嘔吐......
2023-11-11
調理經期出血的四款食療方
百合熟地黃湯材料:百合、熟地黃各50克,雞蛋2個,蜜糖適量。做法:1、將百合、熟地黃洗淨。2、將雞蛋煮熟,撈出,去殼備用。3、將以上全部用料放入燉盅內,加清水適量,大火煮開後,改小火煲1個小時,加入少許蜜糖即可。藥膳功效:熟地黃......
2023-11-01
女性經期調理的食療祕方
女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。1、羊肉粥鮮羊肉250克,大米100克,蔥......
2023-11-19
調理腰肌勞損的食療方法
補腎、活血的食物有助於幫助腰肌勞損患者,一個合理的飲食結構很有可能改變自己的病症。腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、裏脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。枸杞羊腎......
2023-11-10
經期疲勞怎麼辦 吃什麼調理
滑炒金針菇材料:豬肉150克,金針菇300克,雞蛋清1個,胡蘿蔔絲少許。調料:清湯、蔥絲、鹽、料酒、澱粉、香油、食用油各適量。做法:1、將豬肉切絲,加蛋清、鹽、料酒、澱粉拌勻。2、鍋中注油燒熱,將肉絲滑熟,放蔥絲、胡蘿蔔絲炒香,......
2023-11-02
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