益母草紅棗瘦肉湯
材料：益母草10克，紅棗8顆，豬瘦肉200克，料酒、姜塊、蔥段、鹽、味精、胡椒粉、香油各適量。
做法：1、將紅棗洗淨，去核，豬瘦肉洗淨，切塊，益母草沖洗乾淨。
2、鍋中先放入紅棗、豬瘦肉、料酒、姜塊、蔥段，加適量的清水，大火燒開，改用小火燉煮30分鐘。
3、再放入益母草，加入鹽、味精、胡椒粉、香油，稍煮5分鐘即成。
藥膳功效：益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效，對女性月經不調有較好的療效，紅棗益氣養血，豬瘦肉健脾補虛，兩者均是氣虛患者的常用補益食物，對氣虛型月經先期、月經量少、顏色淡者有很好的改善作用。
黃精黑豆塘蝨湯
材料：黑豆200克，黃精50克，生地10克，陳皮1角，塘蝨魚1條，鹽適量。
做法：1、將黑豆放入鍋中，不必加油，炒至豆衣裂開，用水洗淨，晾乾水。
2、將塘蝨魚洗淨，去內臟，黃精、生地、陳皮分別用水洗淨。
3、加入適量水，猛火煲至水滾後放入全部材料，用中火約煲至豆軟熟，加入精鹽調味即可。
藥膳功效：生地可滋陰涼血，對陰虛血熱妄行引起的月經先期、頻發月經均有很好的療效，黃精具有滋陰補腎、養血補虛的功效，對肝腎陰虛有很好的補益作用，塘蝨魚補虛，可治療婦女月經不調。
黃芪燉生魚
材料：生魚1條，枸杞子5克，紅棗10克，黃芪5克，鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：1、將生魚處理好洗淨，斬成兩段，紅棗、枸杞子泡發，黃芪洗淨。
2、鍋中加油燒至七成熱，下入魚段稍氽後，撈出瀝油。
3、再將魚、枸杞子、紅棗、黃芪一起裝入燉盅中，加適量清水燉約30分鐘，加入調味料即可。
藥膳功效：黃芪可補氣健脾、助血運行，枸杞子可滋陰補血、補益肝腎，紅棗可益氣補血，生魚可補虛益氣、療傷生肌，本品對氣血虧虛引起的月經不調有很好的食療效果。
金針菇生地鮮藕湯
材料：金針菇150克，生地10克，鮮藕200克，鹽適量。
做法：1、將金針菇用清水洗淨，泡發後撈起瀝乾，生地洗淨備用。
2、將蓮藕削皮洗淨，切塊，放入鍋中，加4碗水，再放入生地，以大火煮開，轉小火繼續煮20分鐘。
3、最後加入金針菇，繼續煮3分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
藥膳功效：金針菇具有良好的清熱涼血的作用，生地有清熱生津、補血止血的功效，鮮藕能洋陰清熱、涼血止血，對虛熱型的月經先期、經量過多的患者有很好的食療作用，還能養心安神、滋陰補血，有助於改善生理性貧血。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
