以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹調蔬菜、飯及魚類是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的營養素。......

轉眼間小暑已經快要過去了，明天我們就迎來了大暑。然而在大暑之前，高溫依然肆虐。那麼你知道高溫如何預防中暑嗎？高溫橙色預警據中央氣象臺網站消息，中央氣象臺7月21日06時繼續發佈高溫橙色預警：預計，7月21日白天，西北地區東......

靜心：保持情緒穩定，心情愉悅是臨近更年期女性必須做的一件事。要記住，不管遇到什麼事情都不要着急，試着讓自己平靜。有研究證明，在頻臨發怒的時候，喝一杯涼開水有很好的穩定情緒的作用。戒菸戒酒：菸酒會讓人興奮，對人體弊大於......

大年三十：守夜大年三十守夜是中國人的傳統，打亂正常作息規律的生活，很有可能會使人內分泌失調，而且犯困也在所難免。這時，一顆含有蘆薈提取物的朗怡潤顏，可以有效解決長痘的煩惱。蘆薈具有滋潤美容作用，蘆薈多糖和維生素對人......

口臭會給人留下不好的印象，尤其是在上司領導面前，當你在談生意的時候，口臭會壞了你的大事的。現代都市白領的口臭問題算不上少見了，白領對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低，從而導致口臭問......

健康學家斯爾分析說，與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。男性因爲不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認爲應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓......

疫苗爲橙紅或粉紅色澄清液體，接種對象主要爲6個月—5歲的寶寶。服藥前用手開啓瓶蓋，用習慣直接喂於寶寶，用量爲每人一次口服3毫升，切勿用熱水送服。寶寶對輪狀病毒普遍易感，且感染後不能獲得永久的免疫力，所以會反覆感......

14個小貼士保護經期健康1、正確使用經期衛生用品：當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、注意保暖，尤其是腰部：天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷......

研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴着睡的寶寶智力發育較快，但是躺着睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴着睡的寶寶。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡則安全無虞。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，纔會聰明、健康又不會突然窒息呢?......

下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識，供MM們參考一下。1.養成定時做運動的習慣，但請不要太過於激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持與有效。2.每天晚上九點後絕不進食，如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青......

補腎壯陽，男士們、太太們非常關心。太太們爲了丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久；那麼男人才能補腎壯陽呢？男人吃什麼補腎壯陽最好？下面一起了解男人補腎壯陽必吃的食物吧！洋蔥羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它......

大卷嫵媚，小卷俏皮，在時尚界的審美中，整個髮型趨勢簡直無卷不歡。捲髮雖然華美，但打理起來卻比直髮要費心許多，讓許多工作緊張的OL們望而卻步。讓捲髮完美，其實並非想像中的那樣難。增加油性捲髮的清洗次數如果你是屬於油性......

很多的女人都在在努力地減肥，可一到春節都長胖，還有半個月左右就到春節了。春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，這個時候該怎麼辦呢？春節前應該怎麼減肥呢？彆着急，下面小編就爲大家帶來4實用瘦身小貼士，讓你拒絕肥肉橫......

糖尿病患者晨練要注意什麼1、不宜起得過早清晨4時左右，血液粘滯性最高，流動性最差，易凝結成血栓，阻礙血液循環，是心血管疾病多發的時間。因此，晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病併發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、......

1讓孩子有發言權當你在雜貨店選擇零食時，或者當你在廚房分裝零食時，讓你的孩子幫忙。2規劃一個零食區將零食限制在廚房。而不要在電視機前漫不經心地咀嚼。這樣將幫助孩子減少數不盡的卡路里。3零食也要健康如果你的孩......

九月至十二月潤肺防病九月：秋季乾燥的氣候極易傷肺，口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀常發，飲食應以滋陰潤肺爲宜。蓮子心茶適合此時飲用，能生津止渴，但脾胃虛寒者慎用。十月：預防流感，秋冬季是流感高發期，從此時就做好準備......

許多市民都會選擇晨練，尤其是中老年人，晨練後再去買早餐成爲了一天的開始。而對於糖尿病患者，運動療法也是治療病情的有效措施之一。但是，專家表示，糖尿病患者的運動不能盲目、隨時進行，特別是在早晨，空腹進行晨練很容易導致......

留住水分從選擇卸妝品開始你是不是換季時節經常受肌膚乾燥和脫皮困擾，那麼就要從護膚起點做好保溼工作。在選擇卸妝品時，可以從能留住水分的質地和成分入手。經常卸妝後感覺皮膚異常乾燥緊繃的mm，可以選擇乳霜質地或者是......

很多北方地區已經進入了寒冷的冬季，冬季很多人都怕冷，所以保暖是必需要做的，如果保暖工作沒做好，身體會出現一些問題，想要從頭到腳都溫暖起來，這些超好用的冬季小貼士不能放過哦，下面小編就跟你詳細說一說如何從頭到腳保暖吧......

嘔吐是由於各種原因引起的食道、胃和腸管的逆蠕動，同時伴腹肌和隔肌的強烈痙攣收縮，迫使食管和胃腸道內容物從口中涌出的一種症狀。嘔吐，有時也是人體的一種本能防禦機制，可將食入的對人體有害的物質排出，從而起到保護作用......