隨着天氣漸漸的變冷，一些游泳愛好者也收起了泳衣。但健身專家建議，初冬適當的冷水泳既能達到滿意的健身效果，也能爲日後冬泳打下良好的基礎。初冬的冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用，加快心跳速度、促進血流量，進而加......

1、鍛鍊前要檢查身體，注意過去患的疾病及運動損傷、藥物服用的情況，患有傳染性疾病的人不可進行水中鍛鍊。2、不要在水中單獨鍛鍊，包括會游泳的人。3、患有心臟病、糖尿病、高血壓的人，須在醫生的建議下方可進行鍛鍊。4、......

新生兒出現溼疹這是比較常見的現象，嬰兒溼疹起病大多在生後1～3月，6個月以後逐漸減輕，1-2歲以後大多數患兒逐漸自愈。那怎樣給溼疹患兒洗澡呢？洗澡的目的是清潔寶寶的皮膚，保持毛孔通暢。需要注意的是，給患溼疹寶寶洗澡時，水不......

日常生活中，有一些事情是我們司空見慣的，但是實際上，這樣不但不會有助於你的生活，反而會給你的健康帶來隱患，比如：茶几下鋪地毯。茶几下鋪一塊厚厚的地毯，既時尚美觀，雙腳搭在上面也非常舒服，但同樣也帶來了健康隱憂。很多人習......

隨着氣溫的上升，迎來中暑高峯期。專家表示，如果覺得噁心、口渴、乏力、頭暈或者胸悶等不適，都有可能是中暑的先兆。此時，應立即離開高溫地帶，到室外尋找陰涼處通風降溫，多喝水，以免發展爲嚴重中暑。在戶外或者空氣不流通的地......

夏天快要到了，許多人都開始計劃利用閒暇時間和家人一起出外遊玩或者燒烤，不過在戶外烹飪時如果不注意食物的處理可能會導致病從口入，給自己帶來麻煩。據專家介紹，人們在戶外烹飪食物時常常會忽視一些安全飲食規範，好山好水......

疫苗爲橙紅或粉紅色澄清液體，接種對象主要爲6個月—5歲的寶寶。服藥前用手開啓瓶蓋，用習慣直接喂於寶寶，用量爲每人一次口服3毫升，切勿用熱水送服。寶寶對輪狀病毒普遍易感，且感染後不能獲得永久的免疫力，所以會反覆感......

維生素C維生素C能夠使深色的氧化型色素還原爲淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素E維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙......

》》1.在乾淨的牀上裸睡­》》2.生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經­》》3.養成記錄生理週期的習慣­》》4.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線­》》5.不翹二郎腿，以免壓迫神經­》》6.貼身衣物不幹洗&sh......

腸胃健康小貼士1、菜要燒熟煮透，冰箱裏的剩菜隔夜後應重新加熱2、蔬菜應用水浸泡半小時以上，中間換水2-3次3、冰箱內貯存食品時，應該生熟分開4、不喝生水5、飯前用流動水洗手6、洗乾淨的碗筷應由其自然乾燥，不要擦乾後存......

長了痤瘡不要慌，只要正確的預防、治療痤瘡，好起來還是很容易的。除了需要藥物以外，治療痤瘡還需要做好以下幾點：治療痤瘡須正確洗臉：長痤瘡的油性皮膚要經常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉......

小兒秋季腹瀉十分常見，好多人一拉肚子就想到是細菌感染，馬上自作聰明地開始服用各種抗菌素。市人民醫院藥學部臨牀藥學副藥師李盾提醒市民，秋季腹瀉多由輪狀病毒引起，用抗菌素不僅不對症，而且後害無窮。防治腹瀉，使用補充電......

雖然目前還沒有辦法完全避免中耳炎的發生，但父母還是可以通過一些適當的家庭護理方法，在孩子患中耳炎期間，儘量降低疾病給他的聽力帶來的損傷。1、中耳炎是由細菌感染引起的，所以父母應該在醫生的指導下爲孩子選擇敏感的......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。下半身......

出門旅行避免不了要入住賓館或酒店，酒店每天的客流量大，所以更免不了要接觸到形形色色的人。那麼我們在入住酒店的時候都應該注意哪些安全問題呢？女客夢中驚醒，一睜眼發現酒店房內竟有一陌生男子，還只穿着短褲！據報道，8月16......

冰飲料包括冰水會導致肥胖和糖尿病增加嗎？新的研究表明，冷飲會帶走大部分甜的感覺，導致人體偏愛甜食。這項研究中志願者在享受甜巧克力或切達乾酪前，將不同溫度的水含在嘴裏。人們發現，當用接近冰點的水沖洗他們得舌頭後，巧......

腳部腫脹，感覺鞋子有些緊而導致腳部疼痛;腳部感覺溼熱發悶，有時還會變得又白又胖，這些症狀就屬於腳中暑。夏季高溫可使人的汗毛孔張開，人的出汗量增加，從而造成有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。如果長期穿不透氣的鞋子，悶熱......

春天鳥語花香是個踏青的好季節。因此，很多人都會結伴去踏青。那踏青要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。一、防花粉過敏春天百花齊放，是個賞花的好季節。可是有些人會花粉過敏，這就要特別注意了。花......

專家特地爲現代男性開出了一系列日常衣、食、住、行中呵護健康的小貼士。中國老年保健協會副祕書長傅世華表示，從生理結構上而言，由於男性的睾丸在體外，包裹着睾丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2......

注意以下幾點可防止色斑：不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以爲檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱爲茄礆的物質，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽的......