《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出，每日僅需快走10分鐘就可降低老年人患上心臟病的風險。英國布里斯托大學的研究者選取了1600多名60~64歲的志願者，讓他們連續5天穿戴心率和運動傳感器，每日進行低強度活動（如打......

由於生活工作壓力的增大，亞健康一成爲絕大多數人的身體狀況。心臟問題也日趨嚴重。各種護心藥物、護心理療層出不窮，但這些價格不菲的質量方式和治療藥物往往對人體其他部分的也有着傷害。其實最好的護心食物很多就在我......

寒冷的冬天，對全身器官都是一次嚴峻的考驗，尤其對於護心，要做到五方面改變。1.運動，太陽出來再說持之以恆的運動可以改善心臟功能，因爲天冷而久臥不動，不是好的生活方式。但心臟不好的人，冬季最好就不要晨練了，應在太陽出來後......

專家指出，有益心臟健康的生活方式應包括：經常參加鍛鍊、選擇護心飲食、積極緩解壓力和保證充足睡眠等。要實現這些目標，每天應做好8個護心改變。1、清理垃圾零食。以有益心臟健康的杏仁、無鹽餅乾、水果、鷹嘴豆及芹菜等......

所有水果和蔬菜都具有生物協同作用，即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉了?1.獼猴桃皮能抗癌獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌......

心臟的保護是一個老生常談的一個話題，那麼在我們日常生活中，該如何保護好我們的心臟呢？心臟保護要這樣做1、警惕壓力過大的幾個症狀當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓......

心腦血管疾病，是心臟血管和腦血管的疾病統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1200萬人，居各種死因首位......

夏季養心，應該適當出點汗。因爲汗爲心之液，出汗的過程其實就是身體裏的陽氣蒸騰陰液，讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。因此，平時可以多做些有氧運動。夏天多出一......

佛手，又叫佛手柑,佛手香櫞,蜜筩柑,是一種形狀像手一樣的，但是有着很多種姿態的一種果實。佛手的營養簡直非常高，佛手全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥。那麼佛手的功效與作用有哪些呢？佛手的部分功效有舒肝理氣,和......

1.性愛和諧益心臟。紐約大學蘭貢醫學中心婦產科專家安德魯施恩·菲爾德博士表示，每週至少性愛兩次有助於降低血壓和緩解壓力，進而降低心臟病危險。2.降低食鹽攝入量。堪薩斯大學附屬醫院心臟病專家阿什利·......

美國暢銷書《YOU——你的身體導覽手冊》稱呼阿司匹林爲萬能，建議30歲以上的男性及40歲以上的女性，應該每天服用半片（162毫克），可以讓生理年齡年輕二三歲，罹患結腸癌、乳癌的風險也降低40%。在醫界也蔚爲風潮。不......

1、護髮：小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。2、護腦：餅乾經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。3、護眼：紅薯紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚......

美國凱斯西儲大學的研究小組將248名心臟病患者納入此次研究，先通過完成爲期12周的心臟康復計劃幫助他們掌握正確的鍛鍊方法，然後爲每位患者佩戴一個心臟監測器，對他們進行跟蹤研究。一年後，調查人員發現，只有37%的患者能堅......

目前，中國心血管病人已經超過2億，如何防治已經成爲大家關注的焦點。對於血管來說，要注意以下五個問題：高糖、高油、高脂、高鹽飲食堵血管高糖、高油、高脂、高鹽飲食會增加高血壓的風險，也容易導致膽固醇、血脂等附着於血......

2018年的立夏節氣是在什麼時候?5月5日是今年的立夏，春季即將過去，迎來了夏季。立夏過後，雖然是進入夏季，但是夏季高溫悶熱的天氣並不會那麼快就到了，氣溫變化還是比較大，冷空氣很有可能還會隨時來一波，因此，要做好隨時增減衣......

心臟病是很多中老年人害怕的疾病之一，其危害是非常巨大的，嚴重時會危害生命，其中心臟病多發於中老年人，所以中老年人特別要注重心臟的保護。那麼老人如何保護心臟呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。老人如何保護心臟？1、......

夏季是一個非常炎熱的季節，由於氣溫特別高，人們就比較容易出汗，還容易滋生各類細菌，所以在夏季要特別注意養生保健。而夏季養生重在養心，那麼養心的食物有哪些呢？以下食物均爲養心護心的佳品豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安......

2月27日的美國《赫芬頓郵報》總結了最新的研究和醫學專家的觀點，給出生活中一些沒有什麼花費卻又非常見效的護心方法。參加志願活動心臟更健康。加拿大一項研究中，對106名高中生志願者進行爲期10周的調查，發現他們的體檢......

1、魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中好的膽固醇，協助清除壞的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原......

西芹百合炒腰果，清新香脆，可平肝降壓，活血護心，益智養顏。具體做法如下,取西芹150克，百合50克，腰果100克，鹽、雞粉、色拉油適量。將百合掰成瓣，西芹洗淨切片，將西芹和百合倒入沸水鍋中，焯水後撈出，放冷水中備用。鍋裏放油，熱油後......