產後營養食譜1：花生燉豬腳材料：豬蹄2只，花生米50克，鹽4克。做法：1.豬蹄洗淨，用刀劃開，便於入味。2.將豬蹄、花生米放入鍋中，加適量清水，大火燒開，撇去浮沫，用小火燉至熟爛，加鹽調味，骨能脫掉時即可。功效：這款食譜可以幫助產後媽媽......

食譜原料：鯽魚1條、白蘿蔔適量、蔥、姜、鹽適量。製作方法：1、鯽魚一條處理乾淨;2、白蘿蔔適量，把白蘿蔔切薄片，越薄越容易入味;3、蔥、薑切片;4、蔥姜入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎硬;5、添入湯碗容量1.5倍的水;6、大火......

食譜原料：鮮蝦300克，黃酒60克，蔥、姜、味精各適量。製作方法：1、將蔥去須及老黃葉，清洗乾淨，切成蔥花;姜去外皮，洗淨，切成細絲。2、將蝦洗淨，剪去須腳，瀝乾水分，拌上黃酒、鹽、清水、薑絲、蔥花、味精，上籠後用大火蒸10-15分鐘，即......

月母雞材料：小母雞一隻。調料：薑片，鹽，蔥段，料酒，胡椒粉，豬油，高湯各適量。做法：1、將小母雞宰殺之後去毛，處理乾淨，清洗後剁成雞塊，放在鍋內用開水氽燙，去血水，撈出。2、炒鍋洗淨，燒熱，放適量的豬油，燒熱後放上薑片，蔥段，炒出香味後，再下......

食譜原料：大米半碗、當歸5克、紅糖少量。製作方法：1、大米洗淨，加水先浸泡;2、米泡好後，先把當歸用水清淨一遍，去掉浮塵，放入砂鍋內加水，大火煮滾後，轉小火煎半小時;3、當歸煎好後，過濾掉殘渣，再將米濾去水，倒進鍋內，煮到米爛開花......

食譜原料雞肝300克，蛋黃2個，澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。製作方法1、蛋黃、澱粉拌勻成蛋漿。2、雞肝切去油脂洗淨，抹乾水分，一切爲4塊，加入鹽、薑汁、生抽、香油、料酒，拌勻醃30分鐘，然後沾上蛋漿，再粘生粉。3、......

食譜原料：帶魚1條、鹽、胡椒粉、黃酒、澱粉適量。製作方法：1、帶魚收拾好，擦乾水分，用鹽、胡椒粉、黃酒醃製;2、醃好的帶魚裹上澱粉;3、平底鍋放少許油燒熱後，下帶魚段;4、煎到兩面金黃，取出放在廚房用紙上，吸走表面上的油，準......

食譜原料：金針菜20克、雞1只、鹽、姜、料酒、生抽適量。製作方法：1、金針菜洗淨，泡軟，切去老根，姜切粗絲;2、雞切成小塊，加所有調味料醃30分鐘，加上金針菜和姜拌勻;3、在碟中放入所有材料，蒸鍋水開之後放入，蒸15-20分鐘即可。9......

食譜原料：豬大排500克、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜少許、白砂糖少許、植物油適量、水適量。製作方法：1、將排骨剁成段。2、蔥、姜分別切段。3、鍋置火上，放入油燒熱，下入排骨炸至金黃色撈出，瀝乾油。4、鍋內留少許油，下......

食譜原料：新鮮茭白100克，旱芹菜50克。製作方法：取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服。99健康小貼士：每日1劑，可輔助治療便祕。茭白食用部分是其花莖基部膨大而成的地下嫩莖。原產我國，生於湖沼水中，全國大部分地區均有栽培，於秋......

食譜原料：包菜250克、白糖、醋各15克，醬油、油各10克，鹽鹼地5克，花椒5粒。製作方法：1、將包菜洗淨切塊。2、油鍋燒熱後先炒花椒。3、然後將包菜倒入鍋中，炒至半熟。4、將白糖、醋、醬油、鹽調好，倒入後再急炒幾下即可。99健......

食譜原料：江米酒200克、鵪鶉蛋5個、枸杞子5克、冰糖適量。製作方法：1、鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘;2、倒入酒釀;3、大火燒開，加入適量的冰糖攪拌;4、然後倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。#p#副標題#e#99健康小貼士：產......

食譜原料主料：老母雞1只調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc製作方法1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀;2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片;3、將麻油倒入鍋......

食譜原料：石斑魚、蔥、姜、生抽、鹽適量。製作方法：1、石斑魚去內臟洗淨，用鹽將魚身和內膛抹一遍，加料酒醃15分鐘;2、在魚身上撒上蔥花和薑絲，燒開後將魚放入蒸鍋中蒸10分鐘;3、在魚身上鋪上薑絲和蔥絲，倒上少量生抽，燒熱油......

食譜原料：幹魷魚、熟雞皮、冬菇、南薺、火腿、豬蹄、雞湯、精鹽、料酒、姜、蔥、胡椒麪。製作方法：1、盆內放清水2000克，生石灰50克加幹魷魚浸泡12小時，其間攪合二次，使魷魚脹發均勻撈出，用清水沖洗乾淨;2、將發制好的魷魚......

食譜原料：水髮香菇50g、水發魷魚100g、蝦仁肉末各20g、冬筍片30g、精鹽、白糖、黃酒、胡椒粉、味精、豬油、溼澱粉、蔥末、麻油各適量。製作方法：1、先將水發魷魚洗淨切成斜方塊，放在開水中焯一下，撈起瀝乾;2、香菇去蒂，洗......

產婦的身體是比較虛弱的，需要吃一些比較營養的食物哦。那麼，產婦營養食譜大全及做法有哪些，怎麼做好吃？一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧！產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(......

食譜原料：新鮮茼蒿250克。製作方法：取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃。99健康小貼士：每日1次，連續7-10天爲1個療程，可輔助治療便祕。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安......

食譜原料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。製作方法：將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。99健康小貼士：本食療能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。牛奶含有人體成長髮育的......

食譜原料：豬蹄500克，豬大排500克，雞架500克，白菜適量，蝦米少許。製作方法：1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗淨，放火鍋內，加水燒開;2、撇去浮沫，放入蔥花、薑片、花椒、料酒，用急火連續煮2-3小時;3、直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻......