營養的水果和蔬菜對於健康和長壽是至關重要的,但只是在一定程度上。一旦你達到每天五份水果和蔬菜,那些額外份並不會增加壽命,一項新的研究評論這麼說。人體每天只能夠有效地處理一定數量的水果和蔬菜,限制吸收吸收重......

多吃水果少吃蔬菜好嗎水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認爲多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。水果可用於維生素和礦物質營養素的補充，但不能替代蔬菜的功能。因爲水果中的維生素和礦物質......

桃子：含有豐富有機酸、蛋白質、及各種維生素和礦物質成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性，使肌膚紅潤。中醫認爲，桃子性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、......

患有胃癌的患者，既然疾病是一種比較嚴重的惡性消化道腫瘤，那麼患者在患病期間不僅僅要注意做好治療期間的飲食，在疾病的任何階段都要做好胃癌飲食，這對胃癌病情的康復很重要。那麼胃癌患者在患病期間可以吃那些蔬菜水果呢......

爲什麼每天吃5份水果及蔬菜是健康和長壽的祕訣之一呢?專家們認爲，這是因爲水果及蔬菜裏的有色物質能進入人體細胞，並有力阻擊了嚴重損傷人類基因的有毒化合物——氧自由基。氧自由基導致細胞損傷和癌症氧氣是......

現在蔬菜水果供應比較充足，還是慎食凍壞的果蔬。凍壞的果蔬味道會發生變化，很不可口。就比如像橙子、橘子、黃瓜等都是容易被凍壞的果蔬，拿橙子來說，表皮的油脂滲進果肉中，味道就會發苦。另外，茄子、西紅柿等都有自身適宜的......

水果代替蔬菜水果和蔬菜的營養價值都很高，很多人認爲水果可以代替蔬菜，其實這種說法是不對的。水果可以作爲維生素和礦物質等營養素的補充來源，但不能代替蔬菜。因爲水果中的維生素和礦物質不夠全面，水果只是營養素補充的......

在日常生活中，我們難免會吃到各種各樣的食物，吃對了，我們的健康就會得到良好的保障，如果吃錯了，我們身體就會出現異常。那麼，怎麼樣吃東西纔會保證健康呢？別急，下面跟大家一起來看看那些食物不能吃的部位吧！1.櫻桃不能吃的部位......

菠菜此外，男性還應該學習大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜......

男人菠菜能增進肌肉生長，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能爲肌肉的合成提供一定能量，葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。男人常吃菠菜能提高性能力......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，那麼對於這樣的一種疾病吃什麼能改善呢？下面給大家介紹吃什麼水果蔬菜能降壓，供大家參考。苦瓜苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、胡蘿蔔素、苦瓜素人體所需的多種營養物質。......

黑龍江讀者王先生問：我從一份報紙上看到，老年男性多吃富含維生素C的食物，能補充抗氧化物質，有助改善性功能。真有那麼好的功效嗎？哪些食物的維生素C含量高？答：首先，抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改......

高鉀飲食有助降低血壓，蔬菜水果是鉀的主要來源。不算不知道啊，根據世界衛生組織建議計算，每天要吃1.5斤蔬菜1斤水果才行！衆所周知，高鹽飲食是導致高血壓的主要原因之一，高血壓患者只能吃很少的鹽（＜5克/日）。但很多人並不知道，多......

在日常生活中，有些孩子在吃正餐的時候不好好吃蔬菜，家長們就拿出水果讓他們吃，以爲吃水果可以替代吃蔬菜。其實，這是人們頭腦中的一個誤區，吃水果不能替代吃蔬菜。這是由於水果和蔬菜所含的糖類及作用不一樣造成的。水果中......

常用電腦的人經常感覺眼睛疲勞不堪，這很可能是缺乏維生素A了。專家指出，維生素A是國人最容易缺乏的營養素之一。維生素A輕度缺乏的症狀主要是夜間視力下降，從光亮處轉到黑暗處時眼睛很難適應，看電腦或電視時感到眼睛乾澀，......

預防癌症，最主要的是要有良好的生活習慣，其中健康的飲食尤爲重要。長期使用新鮮的蔬菜水果不但可以減少疾病困擾，更可以預防喉癌的發生。最近發現了多吃水果和蔬菜對健康有益的另外一個原因，即水果和蔬菜中所含有的纖維成......

進食某些水果和蔬菜可以降低癌症風險甚至抑制腫瘤的生長水果和蔬菜可以防癌、治癌？這不是天方夜譚。一項新的研究發現，確實有一些蔬菜水果可以防治癌症。前幾天在美國費城召開的第六屆國際癌症研究會議上研究人員們報道......

沒有認真做過筆記的主人們，在養貓貓狗狗的時候並不知道什麼能吃什麼不能吃，一開始乖乖的給他們喂狗糧貓糧，但是後來每每到飯店他們總是湊過來讓你心疼的餵了人吃的飯菜，於是就有一些悲劇釀成了，你以爲你在對他好，其實對他來......

想減肥就要吃低糖分的食物，一些水果和蔬菜鑑於其糖分較高，最好是應當省去的。那麼減肥不能吃的水果和蔬菜有哪些？減肥不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。減肥不能吃......

水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養素;而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，吃過多水果並不好;此外，過少......