1.火雞胸脯建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白&middot......

1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因爲雞蛋不易消化，一次不要吃太多，製作......

有些寶寶出生後就會顯得比較活潑，學東西也比較快，而有些寶寶則會顯得比較遲鈍。這樣的情況其實和孕媽媽懷孕的飲食有關係。有些食物吃多了會損害寶寶的大腦發育，而有些食物吃了會使寶寶變得聰明，那麼孕婦吃什麼寶寶聰明呢......

自古以來，中外營養學界，魚被認爲是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉，那麼，哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化吸收呢？下面就爲父母們介紹幾類適合幼兒食用......

孕婦吃什麼對寶寶智力好孕婦吃什麼對胎兒智力好？生個聰明寶寶是所有父母的心願，可是怎樣才能讓寶寶更加聰明過人呢？孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力，全面、均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦！1、全面原則：人腦主要......

魚肉屬於精緻蛋白質，易被人體吸收，而孩子處於發育階段，機體對蛋白質的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。但具體到淡水魚好，還是海水魚好，應該說各有利弊。海水魚中的DHA（俗稱腦黃金）含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但......

要給寶寶一個發育優秀的大腦，千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峯期。這是因爲大腦細胞有140億個，它是一次性分化完成的，以後不再補充。失去了就再也回不來了。腦的發育高峯期是從懷孕10周到生後2歲半。大腦的發育又分兩個關......

在胎兒及嬰兒腦發育的關鍵時期，即妊娠期至嬰兒出生後的2年內，應供給足量的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養物質。尤其在出生前，特別是腦發育的高峯期(懷孕10至18周，是胎兒腦發育的第一高峯期;出生後第3個月，出現腦細胞生長的......

男人要吃什麼才能健康聰明呢？請看下文介紹．我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想象的要多。以專業的方法來評估你的飲食你有經常記憶回顧的習慣嗎，就是......

計劃生育政策已經深入人心，正常的夫妻一般都只有生育一個孩子的權利，誰都想讓自己的孩子健健康康聰明過人。這就離不開孕期準媽媽的飲食，那怎樣才能擁有聰明的寶寶呢？孕期準媽多吃啥寶寶腦子更聰明？寶寶大腦發育深受媽媽圍......

孕育聰明寶寶的飲食建議：全面營養很重要。全面營養是胎兒各器官健康成長的基礎，懷孕3個月以後就適當增加魚、禽、蛋、奶類、瘦肉、海產品的攝入量，常吃含鐵豐富的食物。並且要有適量的活動，不要讓自己長得太胖!增加DHA的......

孩子越吃越聰明的10種食物：1、核桃桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。2、小米小米含有......

準媽媽懷孕期間的飲食也會影響寶寶的智力發育，想生個聰明寶寶的孕婦們不妨改變下自己的飲食結構，通過合理的飲食讓寶寶更聰明。下面小編先來介紹下懷孕吃什麼寶寶聰明。食物1：含的葉酸食物葉酸是一種水溶性B族維生素，它的......

孩子腦細胞生長髮育的3個高峯階段是在孕早期、孕中晚期的銜接期和出生後3個月內，其中有兩個階段是在孕期。所以孕期飲食對寶寶智力發育很關鍵哦。那麼孕媽咪孕期吃什麼寶寶智力好呢？一、餐食類主餐是最重要的營養補充渠......

小編推薦：補腦必吃的十種健康食物孕婦吃什麼寶寶聰明?要給寶寶一個發育優秀的大腦，千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峯期。孕婦所需要的熱量不會因爲懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。特別應注意除能量以外的營養素的攝取充......

孕婦吃什麼讓寶寶更聰明1、鵪鶉鵪鶉的藥用價值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時燉熟服用，具有健腦養神，益智等功效，因此非常適合準媽媽食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂，腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒健腦非常有益。2......

距離高考越來越近了，很多家長想讓孩子考得更好，於是各種保健藥進行藥物。很多商家正是利用這點推出了聰明藥，智力藥等等藥物。那麼紅遍朋友圈的聰明藥真的能偶提高記憶力和注意力嗎？今天就一起去看看這些藥物背後的真相。......

準備要孩子前男人要準備什麼才能利於優生？一直以來人們都以爲懷孕是女人的事情，和男人無關，就算是優生優育也應該是女人去做健康檢查，注意孕前飲食與各項影響優生的事情。其實這是非常不正確的想法，優生和孕婦有關很大的關......

孕婦吃什麼寶寶會更聰明？每個準媽媽都特別注意孕期營養，盤算着怎麼吃纔有利於胎兒健康發育。那麼，孕婦吃什麼會讓孩子更聰明呢？孕婦膳食中脂肪供能的百分比應爲20％—30%，其中飽和脂肪酸供能應該小於10%，單不飽和脂肪酸......

你慣他就是愛他的表現，他會在心裏爲你打上滿分的。不記得哪篇文字裏有一句話女人是用來疼的，於是，在多數男女關係中，女性都把自己置於一個小鳥依人的角色上，等着男人來疼來愛，稍有照顧不周的地方還會和男友生悶氣，甚至用極端......