營養專家表示，煮飯前，先用溫水將大米浸泡20—30分鐘，就能起到提高營養和口味的作用。煮米飯五步驟：1、洗米。用水淘洗米前先將小石子、沙等雜質撿出。淘米要用涼水，不要用熱水。用水量和淘洗次數要儘量減少，以除去米糠......

NasiKukus馬來西亞的美食是衆所周知的，一級棒。對於美食愛好者，每年都會跑到馬來西亞去品嚐一下美食。今天就來給大家介紹一下馬拉西亞很有特色的米飯，快來看看都是什麼樣的特色米飯吧。NasiKukus一樣來自吉蘭丹的NasiKu......

日本國立健康營養研究所最新研究發現,同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標,對防治糖尿病很有幫助。據《日本農業新聞》報道,國立健康營養研究所研究員杉山道子發現,在糖分相同的情況下,食物的搭配方法不同,對血糖值的......

減肥與我們的飲食是息息相關的，而對於主食是米飯的人而言，怎麼樣食用米飯纔能有益於我們減肥呢?下面給大家介紹你所不知的吃米飯減肥小技巧，供大家參考。選擇粗糙原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消......

茶水煮飯用茶水燒煮就可以獲得色、香、味俱佳的飯食，最令人稱奇的是，茶水燒煮還有去膩、潔口、化食和防治疾病等衆多好處。據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治心血管疾病、預防中風、抗癌防癌、預防牙齒疾病等。煮......

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別爲您蒐羅了適合這個夏天......

米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家爲我們具體講解一下吧!1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米......

蘑菇米飯蘑菇米飯是秋季日本家常菜中非常具有代表性的一款，因其熱量低、口感佳、有營養，深受女性的歡迎。雞肉200g大米300g香菇、胡蘿蔔各100g平菇、杏鮑菇各150g豆腐泡、荷蘭豆各50g銀杏10g醬油15ml日本酒100ml鹽10g1.......

減肥期間的飲食是很有講究的，尤其是主食，熱量是非常高的，選擇一種合適的主食，肯定可以讓你事半功倍。減肥適合吃哪些主食1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇......

不吃主食，反而愛得病人們在丟掉主食的同時，可能並未意識到我們也丟掉了健康。如果人體熱量供應不足，就會動用組織蛋白質及脂肪來解決，而組織蛋白質的分解消耗，會影響臟器功能；大量脂肪酸氧化，還會生成酮體，導致酮症，甚至酮症酸......

茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。茶水煮飯四大絕妙用途茶水煮飯功能一：防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用茶水燒......

米飯是我們日常的主食之一，對於新手父母來說，到來一定階段要開始給寶寶爲米飯，一定要培養寶寶愛吃米飯的好習慣哦。給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是否對粥有興趣，並且能......

米飯怎麼做更加的營養美味呢？米飯是我們日常生活中經常吃的主食，也是很多人都喜歡吃的食物，但是不同的人用同樣的米煮出來的米飯卻不同味道，有的人煮的米飯特香，那麼怎樣才能煮出更香更營養的米飯呢，下面我們一起來看一下：讓......

你聽說過血糖指數(GI)，但直到現在爲止，你可能不太清楚這是什麼。食物的GI是根據它們對人體血糖的影響方式而定的。含糖量低的食物使人體胰島素和血糖飆升的速度哺乳高血糖指數食物。令人驚訝的是，高血糖指數食物歲不利於......

茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。下面來了解一下吧！茶水煮飯四大絕妙用途1、防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用......

無論是演員還是主持人很少有天生的瘦子。陳魯豫減肥前也長着一張包子臉。但是陳魯豫一生追逐的信條是人越瘦越美。因此爲了保持這個紙片人的身材，陳魯豫減肥是下足功夫的。陳魯豫減肥一：主食絕對不吃陳魯豫減肥方法曾經......

【出處】出自《貴州民間藥物》【拼音名】MǐFànHuāGuǒ【來源】藥材基源：爲杜鵑藥科植物江南越橘的果實。拉丁植物動物礦物名：VacciniummandarinorumDiels[chouense(Matsuda)Komatsu;ngelii()Sleumer;Pierislon......

對付上班族來講，想吃早飯，但卻因光陰成績而略過，究竟若何才能把早飯吃得既康健又簡略呢？最便利的早飯莫過於饅頭，但是早上吃饅頭好嗎？早上吃饅頭好照樣米飯好？饅頭的營養價值饅頭是麪粉經過發酵之後再上鍋蒸出來的麪食。因爲......

科學家研究發現，米飯對睡眠狀況有益。科學家邀請2000名志願者參與實驗，實驗中，志願者被分爲3組，每組志願者在入睡前食用不同的食物。第一組志願者在睡前吃麪包，第二組食用麪食，第三組則食用普通的米飯。所有志願者都患有睡......

不少男性鼻子部位都長有黑頭，有的男性總是忍不住想擠掉鼻子上的黑頭，這個方法是不可取的，如果手法不對的話，很容易給皮膚帶來不必要的影響。想必很多人都聽說過用米飯可以去黑頭，這個方法真的有用嗎？如果用米飯去黑頭的話，需......