維生素D不但能健壯骨骼，更有預防多種癌症的功效。然而，因爲難以獲得充足的日照，很多現代人都面臨維生素D的缺乏。如何得到充足的維生素D?維生素D有5種優質的食物來源。一起來了解一下這五種食物。1、三文魚美國自然健康......

魚肝油和動物內臟都含有較豐富的維生素D。除此之外，人和許多動物皮膚中的7-脫氫膽固醇，在陽光中紫外線的照射下也能轉變爲維生素D並供人體使用。這是人們獲得維生素D的重要途徑。但由於普通玻璃能吸收紫外線，所以在室內......

冬天光照減弱，大家戶外活動減少，皮膚暴露也很少，在上述因素的共同作用下，可能會導致維生素D缺乏。尤其是北方陰冷地區，戶外活動較少的老人和兒童。這裏要提醒一下大家，冬季裏別忘了補充維生素D。說到骨骼的強壯，大家都會想到......

水果是人們日常生活中的重要食物之一，它有着鮮豔的色澤，濃郁的果香，甜美的味道。雖然其種類和品種很多，但它們在營養成分和營養價值方面具有許多類似的特點。它們含有人體所需的各種營養素，是人體維生素和無機鹽的重要來源......

維生素d的作用國科學家一項爲期40年的研究發現，每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低一半。陽光照射在皮膚上，身體就會產生維生素D，這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。癌症專家說，有關這種陽......

一項新研究發現，給小學生服用大劑量的維生素Ｄ是安全的，它還可以使兒童血液中營養素含量達到最適宜骨骼生長和健康所需要的水平。據路透社報道，黎巴嫩的貝魯特美國大學博士加達·哈吉·富萊漢和她的同事們發現......

肥胖始終是影響女性的日常生活。所以對於女性朋友來說，不妨瞭解一下，缺乏維生素D爲什麼會導致肥胖呢?婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐......

如何通過飲食來補充維生素D？維生素D對人體的健康作用糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認爲，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認爲，它也許能防止免疫系統的過度反應。心臟病：維生素D可降低對......

寶寶出生後，面臨着很多方面的護理問題，有的新手媽媽這方面工作做得很足，在生產前就參加一些新生兒護理知識方面的講座，爲寶寶出生後做足準備，在新生兒的餵養、護理方面就不會害怕，魚肝油作爲一種營養性的食物，很多媽媽都會爲......

很多媽媽都想知道自己的寶寶補魚油和補鈣需要補到什麼時候呢，有的媽媽到了孩子兩三歲的時候就不給孩子補這些東西，這是爲什麼呢？其實這種說法是不大正確的。藥師冀連梅說，國內兒科醫生推薦給寶寶們常規補充的其實是魚肝油......

維生素是寶寶體內不可缺少的營養素之一，對於寶寶生長髮育起到了至關重要的作用！很多媽咪爲了讓寶寶健康成長，毫無目的的給寶寶塞各種高維生素的食物甚至是維生素片，這樣的做法是不合理，也不科學的。下面兒科專家傅宏娜爲媽......

爲此，課題負責人、中科院上海生科院營養科學研究所林旭研究員希望通過本報提醒讀者：切勿因此盲目大量補充維生素D，有關中國人究竟需要多少維生素D、如何安全有效補充，都是有待研究的課題。維生素D不僅是鈣吸收的幫手提到......

老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐的原因。一方面，消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表現在營養攝取減慢，消化液分泌減少。另一方面，研究發現老年人幽門螺旋桿菌總感染率約爲57。1%，常會導致萎縮性胃......

在日常生活中，人們都知道維生素、礦物質和微量元素對健康的重要性，不同年齡段的人對各種營養素的需求是不一樣的。維生素對孕產婦的作用十分重要，缺乏維生素會給母嬰帶來嚴重的影響，特別是維生素D，不可缺乏，要用好。孕婦怎......

癌症康復基金會、兒童癌症康復項目和乳腺癌合作伙伴歡迎所有新聞媒體強調維生素D缺乏的壞處。然而，我們相信這些來自英國癌症研究和媒體報道的新建議還遠遠不夠。大部分人不知道維生素D缺乏的危害。那麼，什麼樣的人應當......

人體內維生素D含量高將有助於遏制前列腺癌細胞的分裂和擴散，補充維生素D攝入有可能成爲治療前列腺癌的一種方式。研究報告指出，太陽射線是維生素D最重要的來源。在光照較少的冬季，人體內維生素D的水平會有所下降。在參加......

冬瓜是一種富有高營養的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白質、碳類、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有18毫克，是西紅柿的1.2倍，冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。另外，冬瓜......

這項爲期15年的研究結果發現，經常吃富含歐米加-3不飽和脂肪酸和維生素D的魚，其患上腎癌的危險要比從不吃魚的人低74%。不過，像金槍魚、鱈魚和淡水魚等低脂肪瘦魚並沒有顯示出與高脂肪魚一樣的防癌效果。與低脂肪魚相比，高......

美國兒科學會最近向公衆發出忠告：爲了預防佝僂病，自嬰兒2個月大開始，就必須給母乳餵養的嬰兒補充維生素D，直到他們每天喝至少17盎司(約529g)維生素D強化牛奶時爲止。兒科學會還說，單單給嬰兒補充維生素D藥片不太安全，應該給......

孩子多大補充維生素D？問：孩子三個半月，今天去醫院，大夫說孩子有點缺鈣，但什麼都不讓補，只讓曬太陽，我說孩子一直每天吃一粒伊可新，大夫讓我們立即停掉，說是每天吃會中毒。有這種說法嗎？那我們還需要繼續吃嗎？答：1歲以內嬰兒每天需......