氣血可能朋友們不知道是什麼概念，但是，都知道氣血對於人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那麼，對於氣血兩虛的朋友們來說，要喝什麼湯才能補過來呢？這其實不是什麼難事，專家爲您支支......

減肥是達到好身材的方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼安排食譜達到減肥效果的。瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原......

中醫認爲，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有着密切的關係。生成後的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。在日常保健中，有哪些補血中藥可以使用呢？常用的補血中成藥有當歸......

冬季女性常會出現手腳冰冷的症狀，穿的再厚也總感覺冷冷的，而中醫建議，日常飲食中多吃些粗糧，能改善血液循環，也能起到補血補氣的作用。下面這些食物一定要吃。山藥山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助溼滋膩，爲......

一個女人健康的標準就是氣血充足。所以對於女性朋友來說，在日常的飲食過程中，選對合理的食物搭配可幫助女性補血養顏，防治疾病。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相......

補血是女性經久不變的保健話題。所以對於女性朋友來說，選對飲食讓女性的身心健康，遠離貧血哦。1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單2、新鮮羊骨2斤(1000克)，......

一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環不良，出現疲勞、衰弱。龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析說，這些成爲冬天手......

烏雞名烏骨雞、藥雞，爲雉科動物烏骨雞去羽毛及內臟的全體。《本草綱目》稱烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口。烏雞味甘，性平。歸肝、腎、肺經。具有補肝腎......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

4款藥酒能幫助女人補氣血玫瑰酒做法：新鮮玫瑰花瓣、黃酒適量。將玫瑰花瓣洗淨之後瀝乾，然後與黃酒一起放進玻璃罐中，密封5-7天即可飲用。功效：中醫認爲，玫瑰花具有活血止痛的功效，女性在生活中喝玫瑰酒對於身體有保健、養生......

1、當歸生薑羊肉湯首先準備好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的當歸、50克的生薑。首先先將羊肉用清水洗乾淨切好，然後生薑洗淨也切好，將羊肉和生薑一起放進鍋中爆炒，把當歸用乾淨的紗布包好，然後和炒好的羊肉一起加水......

思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢;肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢。補益之膳......

對於女性來說，補氣血是一件非常重要的事情，建議女性在日常生活中可以經常吃一些具有補氣血功效的食物，這樣能夠令我們擁有一個好氣色，身體也會更加的健康。今天，小編就來和大家說說女人經常吃什麼可以補氣血，一起來看看吧！女......

很多貧血的人想要補血，但是身爲吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢?下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦!一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適......

口脣紅潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛髮生長的源泉。血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。五種......

7種食物幫助女人補氣血1.紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚......

有些人平時身體挺好，有時因爲得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣食物進行調補。穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴......

很多女性爲了能擁有亭亭玉立的美，往往都會採取節食減肥的手段。長期以往，身體的營養便會跟不上，而容易缺鈣。據調查結果顯示，有百分之五十以上的女性在二十多歲的時候攝入的鈣沒有達標。健康專家指出，缺鈣女性應在生活中多......

腎虛不光光是指男人，女性也會出現這樣的症狀。腎陽不足女性容易出現失眠煩躁、月經不調等症，要想避免其所帶來的婦科疾病要做好日常調理。建議女性不要貪涼，注意保暖，常鍛鍊，配合飲食調理。宮寒是指女性腎陽不足的一種狀態......

再過幾天就是小雪了，這是冬天的第二個節氣，此時，氣溫降低，人們也開始厚衣加身。而這個時候，人也比較容易上火，需要在飲食上多加調理。荸薺冰糖飲、黑芝麻紅棗粥、黑豆羊肉燉當歸都是小雪節氣裏不錯的養生膳食。小雪是冬季的......